Sportprogramm

Am 27. März wird das neue Sportprogramm veröffentlicht und du kannst dir bereits da die Unisport Card sichern. Ab dem 3. April kannst du dann deine Lieblingskurse buchen. Wir freuen uns auf dich!

Unisportwoche 2016 Zumba 1

Foto: Christoph Worsch

Te Bo

verantwortlich: Tino Berg

"Fühl die Kraft!"

Te Bo ist eine schweißtreibende Aerobic, bei der Grundbewegungen und Kombinationen aus dem Karate, Boxen und Judo zu schnellen Rhythmen (140 bis 170 bmp) mit relativ hohen Wiederholungszahlen geübt werden. Das Ganze wird kombiniert mit einem Bodenworkout, in dem hauptsächlich Übungen zur Kräftigung der Rumpfmuskulatur und des Schultergürtels absolviert werden. Das Workout ist für jedes Alter sowohl für Frauen als auch Männer geeignet.

Die Kurse im USZ finden in der Kampfsporthalle (Dojo) statt. Dort gelten besondere Verhaltensregeln (Dojo- Etikette). Wichtig - man muss am Eingang zum Dojo die Schuhe wechseln. Da das Training auf einer Matte stattfindet, die man barfuß betritt, ist es am einfachsten Badelatschen oder ähnliches zu verwenden. Diese sind schnell am Mattenrand ausgezogen. Aus hygienischen Gründen ist es nicht erlaubt, vom Eingang über die Umkleidekabine bis zur Matte barfuß oder in Socken zu gehen.

Bringt zum Training ein Sportgetränk, ein Handtuch und etwas zum überziehen mit. Man kommt wirklich ins Schwitzen, so dass man im "Cool- down" leicht friert.

Achtung! Die Kurse beginnen erst am 16.08. bzw. 17.08.2022.

KursnrNo.	DetailsDetail	TagDay	ZeitTime	OrtLocation	ZeitraumDuration	LeitungGuidance	PreisCost	BuchungBooking
20098	Fortg, Frauen und Männer	Di	19:30-21:00	USZ - Dojo (Matte 1 & 2)	14.02.-28.03.	Tino Berg	16/ 22,50/ 30/ 9 € 16 EUR für Studierende; USV-Mitglieder 22,50 EUR für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena 30 EUR für Externe 9 EUR für Inhaber UNISPORT-Card
20099	Fortg. Frauen und Männer	Mi	18:00-19:30	USZ - Dojo (Matte 1 & 2)	15.02.-29.03.	Tino Berg	16/ 22,50/ 30/ 9 € 16 EUR für Studierende; USV-Mitglieder 22,50 EUR für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena 30 EUR für Externe 9 EUR für Inhaber UNISPORT-Card

Foto: Christoph Worsch

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Foto: Christoph Worsch

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Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)

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ONE FOR ALL! - Das Motto der UNISPORT Card trifft den Kern! Mit einer Buchung steht Euch ein riesiges Angebot des Unisports offen. Jeden Tag könnt ihr viele Kurse besuchen, den Fitnessbereich nutzen und erhaltet zusätzliche Vorteile bei der Buchung weiterer Kurse! Also holt sie euch!