Pole-Fitness, Pole-Dance, Pole-Sport - trau Dich einfach ...
Level 3
Beim PoleSport handelt es sich um eine Mischung aus Tanz und Akrobatik an einer vertikalen Stange. In diesem Kurs lernt ihr erste Powermoves, fortgeschrittene Techniken im Invert und Flips an der Pole. Der Kurs beinhaltet außerdem Einweisungen, wie ihr einen Trainingspartner(in) während der Ausführung der Tricks spotten könnte, um auch das sichere Training außerhalb des Kurses zu gewährleisten.
Voraussetzung:
- Aerial Invert - Invert mit Startposition in der Luft
- Sicher ohne Zuhilfenahme der Beine an der Stange hängen
- Shoulder Mount Stall - Den Shoulder Mount in der Luft halten können
Aufgrund des Schwierigkeitsgrades des Kurses und um Unfällen vorzubeugen, ist die Anmeldung für den Kurs nur mit einem CODE möglich.
Den Code könnt ihr auf zwei Arten erhalten:
1. Schnuppertag Level 3 Kurs am 14.10.23 (von 13 bis 17 Uhr):
Hier könnt ihr ein paar Tricks, die wir im Kurs vertiefen werden, ausprobieren. Zudem könnt ihr schauen, ob euch die Kursinhalte zusagen und zu euren momentanen Trainingszielen passen.
2. E-Mail:
Ihr schafft es nicht zum Schnuppertag? Seid euch aber sicher, die Voraussetzungen leicht zu erfüllen?
Dann schreibt uns eine E-Mail, in dieser ihr euch kurz vorstellt und euren momentanen Trainingsstand beschreibt (gerne auch mit Videos der in den Voraussetzungen genannten Tricks).
Dieser Kurs zielt darauf ab, unter anderen an folgenden Tricks zu arbeiten: Handspring, Ayesha, Tabletop, Iron X, Full Moon, Pole Hand Stand etc. Der Kurs ist für Personen gedacht, die gerne erste Erfahrungen mit Powermoves sammeln wollen. Ziel ist hierbei nicht, dass ihr alle Tricks nach dem Kurs meistern müsst. Im Vordergrund soll nach wie vor der Spaß am Sport und das gemeinsame Lernen stehen.
Wir freuen uns auf euch,
Clara und Gustav
Hinweis:
Bitte nutzt vor den Kursen keine Körpercreme und bringt kurze Sporthosen mit. Wer zu sehr schwitzigen Händen neigt, kann gerne Flüssigkreide mitbringen.
ACHTUNG! Termine beachten!
