Step Workout
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

Step Workout

Hier erwartet dich ein ganzheitliches Training, das deine Ausdauer, Koordination und Muskeln stärkt, da es Cardio- und Kraftübungen vereint. Mit Hilfe des Steps und Aerobic-Grundschritten wird dein Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Darauf folgen Kräftigungsübungen, die verschiedene Muskelpartien beanspruchen, auch hier nehmen wir den Step zu Hilfe. Die Stunde wird durch ein kurzes Warm-up davor und ein Cool-down danach abgerundet.  

Wenn du Lust auf ein energiegeladenes und abwechslungsreiches Training hast, dann komm vorbei! Es werden keine Kenntnisse vorrausgesetzt.


Hinweise:

Was du mitbringen solltest? - Sportschuhe, Getränk, Handtuch

 


KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20069EinsteigerMo20:00-21:00USZ - Saal groß (1. OG)21.10.-03.02.Larissa John
34/ 47/ 62/ 19 €
34 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

47 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

62 EUR
für Externe

19 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card