Step Workout
Hier erwartet dich ein ganzheitliches Training, das deine Ausdauer, Koordination und Muskeln stärkt, da es Cardio- und Kraftübungen vereint. Mit Hilfe des Steps und Aerobic-Grundschritten wird dein Herz-Kreislauf-System in Schwung gebracht. Darauf folgen Kräftigungsübungen, die verschiedene Muskelpartien beanspruchen, auch hier nehmen wir den Step zu Hilfe. Die Stunde wird durch ein kurzes Warm-up davor und ein Cool-down danach abgerundet.
Wenn du Lust auf ein energiegeladenes und abwechslungsreiches Training hast, dann komm vorbei! Es werden keine Kenntnisse vorrausgesetzt.
Hinweise:
Was du mitbringen solltest? - Sportschuhe, Getränk, Handtuch