Kursbuchung zum Wintersemester 2019

Sportprogramm

Kursbuchung zum Wintersemester 2019
Foto: Christoph Worsch
Bodyshape
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

„Bodyshape - Power mit Stylingeffekt“

Beim Bodyshape handelt sich um ein spezielles abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, Core (Körpermitte) sowie Arm- und Beinmuskulatur. Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht sowie verschiedenen Kleingeräten.

Der Kurs startet mit einem kurzen Warm Up. Anschließend erfolgt ein umfangreiches Kräftigungsprogramm verschiedener Körperpartien.

Schwerpunkte liegen dabei auf den Bereichen Bauch, Beine, Po sowie ebenfalls den Armen. Gekräftigt wird mit und ohne Matte, mittels des eigenen Körpergewichts, aber auch unter Zuhilfenahme unterschiedlicher Kleingeräte wie zum Beispiel Hanteln (1-2 kg), Stepper, Fitness-Tubs oder Rubberbänder.

Ein entspannendes Cool Down mit integriertem Stretching sorgt für gute Regenerationsmöglichkeit und schließt die Stunde ab.


Hinweise:

Was solltest du mitbringen? - Sportschuhe, Handtuch und ausreichend zu Trinken.


 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20131Mo17:00-18:00USZ - Saal klein (1.OG)21.10.-03.02.Lisa Seidler
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20135Di17:00-18:00USZ - Saal groß (1. OG)22.10.-04.02.Zoé Kröckel
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20134Mi20:00-21:00USZ - Saal groß (1. OG)23.10.-05.02.Tabea Bauer
28/ 41/ 56/ 11 €
28 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

41 EUR
für Beschäftigte, Alumni

56 EUR
für Externe

11 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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