"Powerworkout im Freien"
Egal ob Du Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler bist, das Fitness - Bootcamp richtet sich an alle, die sich gern im Freien bewegen. Das intensive Ganzkörper-Intervalltraining ist Kraft-, Koordinations- und Ausdauertraining in einem. Jede Einheit startet mit einer Aufwärmrunde und endet mit einem gemeinsamen Cooldown. Dazwischen ist es Deine Aufgabe, unter fachkundiger und motivierender Leitung des Trainers, an Deine individuellen Grenzen zu gehen. Gearbeitet wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht. Ebenso kommen auch Schlingentrainer, Kettelbells und das allseits beliebte Powerseil zum Einsatz.
Neben der körperlichen Fitness steht beim Bootcamp vor allem der Teamgeist im Vordergrund, denn gegenseitiges Anfeuern spornt zu Höchstleistungen an. Mach' Teamgeist und Disziplin zu Deinen Trainingspartnern, denn das ist Dein Weg zum Erfolg!
Wozu das Ganze? Dieses Workout trainiert Deine Rumpfmuskulatur, Deine Beine sowie Deine Schultern und Arme. Du bekommst eine bessere Körperhaltung und Körpergefühl.
Ziel jeder Einheit: "Wachse über Dich hinaus! Werde besser als Du es gestern warst!"
Hinweise:
Es wird ausschließlich im Freien trainiert. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung! :)
“Power workout outdoors”
Whether you are a beginner or an advanced athlete, the fitness boot camp is aimed at anyone who likes to exercise outdoors. The intensive full-body interval training is strength, coordination and endurance training all in one. Each session starts with a warm-up and ends with a joint cool-down. In between, it is your job to push yourself to your individual limits under the expert and motivating guidance of the trainer. You will mainly work with your own body weight. Sling trainers, Kettelbells and the ever-popular power rope are also used.
In addition to physical fitness, the main focus of the boot camp is on team spirit, as cheering each other on spurs you on to peak performance. Make team spirit and discipline your training partners, because that is your path to success!
What's the point? This workout trains your core muscles, legs, shoulders and arms. You will improve your posture and body awareness.
The goal of each session: “Grow beyond yourself! Become better than you were yesterday!”
Notes:
We only train outdoors. There is no such thing as bad weather, only the wrong clothes! :)