Pole Fitness Level 2
Voraussetzung: mindestens 2 Level 1 Kurse besucht
Ziele des Kurses: abhängig von dem Niveau der Teilnehmer, schreibt mir gerne eure persönlichen Ziele und ob ihr lieber Tricks oder eine Choreo lernen wollt
Der Kurs setzt sich wie folgt zusammen:
15 Minuten Warm Up, ca. 20 Minuten Conditioning (kürzer/länger abhängig von Teilnehmerzahl), 45 Minuten Tricks und Kombos, ggf. Choreo, 10-15 Minuten Cool Down
Hinweis:
Bitte denkt an extra kurze Sportshorts (alternativ sticky Leggings) und vermeidet am Trainingstag die Verwendung von Hand- und Körpercreme, damit ihr gut an der Stange haltet.