"Du musst kein Koloss sein, um für Dich selbst etwas zu bewegen"
Der Kurs "Strongfit" richtet sich an Einsteiger und fortgeschrittene Sportlerinnen und Sportler, die sich gerne im Freien bewegen oder eine Alternative zu einem Fitnessstudio suchen. Wir verbinden Übungen und Trainingsinhalte aus den Sportarten Crosstraining, Calisthenics, Millitary und Strongman zu einer herausfordernden Trainingseinheit. Die Übungen werden mit Deinem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Aber auch allerlei Gerätschaften, wie ausrangierte Traktorreifen, Vorschlaghämmer, Ketten und Taue kommen zum Einsatz, eben alles ein wenig "rougher" als im Studio. Das soll Dich jedoch nicht abschrecken, sondern vielmehr motivieren.
Was bringen mir die ganzen Strapazen? Dein gelungenes Ganzkörper-Workout trainiert sowohl Kraft als auch Ausdauer. Du stärkst vor allem Deine Beine, Deinen Rumpf sowie Deine Schulter- und Armmuskulatur. Eine weitere Herausforderung besteht auch darin, komplexe Übungen in einer sauberen Ausführung zu erlernen.
Ziel jeder Session: "Du musst kein Koloss sein, um für Dich selbst etwas zu bewegen" (Aber das kann ja noch werden).
Hinweis:
Da die Kurse auch bei schlechtem Wetter im Freien auf der Crosstraining Anlage stattfinden, bitten wir alle Teilnehmenden auf adäquate Sportbekleidung zu achten.
