UNISPORT Card - Bodyshape
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

Bodyshape - Eine vielseitige Mischung aus Ganzkörperkräftigungsvarianten

Beim Bodyshape handelt sich um ein spezielles abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Übungen für Bauch- und Rückenmuskulatur, Core (Körpermitte) sowie Arm- und Beinmuskulatur.

Der Kurs startet mit einem kurzen Warm Up. Anschließend erfolgt ein umfangreiches Kräftigungsprogramm mit Intervalleinheiten.

Schwerpunkte liegen dabei auf den Bereichen Bauch, Beine, Po sowie ebenfalls den Armen. Gekräftigt wird mit und ohne Matte sowie mittels des eigenen Körpergewichts.

Ein entspannendes Cool Down mit integriertem Body Stretch sorgt für gute Regenerationsmöglichkeit und schließt die Stunde ab.


ACHTUNG:

Der Kurs startet INDOOR, wird aber sobald es das Wetter zulässt, OUTDOOR auf dem Multifunktionsfeld (-fläche) durchgeführt. Die Übungsleiterin informiert euch dazu noch einmal im Vorfeld.


Hinweise:

Du benötigst eine Matte oder ein Handtuch, Sportschuhe sowie ausreichend Getränke.


 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20371mit NatassaMo
Mo
20:00-21:00
20:00-21:00
USZ - Saal groß (1. OG)
USZ - Multifunktionsfeld
08.04.-01.07.Natassa Petalinur mit
Unisport-Card

ACHTUNG:

Bitte Ort beachten!

Einige Kurse starten INDOOR im Saal, werden aber wenn es das Wetter zulässt OUTDOOR auf dem Multifunktionsfeld (-fläche) durchgeführt. Das Trainerteam gibt euch im Vorfeld dazu noch nähere Informationen.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20370mit JanaDi
Di
20:00-21:00
20:00-21:00
USZ - Saal groß (1. OG)
USZ - Multifunktionsfeld
09.04.-02.07.Jana Loosenur mit
Unisport-Card