Step Aerobic Power
In dieser Stunde erwartet dich eine Step-Choreographie kombiniert mit gezielten Kräftigungsübungen.Abwechslungsreiche Varianten sorgen für Spaß, Herausforderung und ein effektives Ganzkörpertraining, gute Laune steht im Vordergrund.
Zum Abschluss runden Stretching-Elemente die Einheit ab und bringen dich entspannt in den Abend.
Hinweise:
Was du mitbringen solltest? - Sportschuhe, Getränk, Handtuch
Here you can expect a full-body workout that strengthens your endurance, coordination, and muscles by combining cardio and strength exercises. Using the step and basic aerobic moves, we’ll get your cardiovascular system going. This is followed by strengthening exercises targeting various muscle groups — again, using the step as support. The session begins with a short warm-up and ends with a cool-down.
If you're up for an energetic and varied workout, come join us! No prior experience is required.
Notes:
What should you bring? – Sports shoes, a drink , a towel