Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

Yoga - Power Yoga
verantwortlich: Sven Jaekel

Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
B.K.S. Iyengar

Power Yoga ist ein fließender, dynamischer und fordernder Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden tänzerisch miteinander verbunden und vom natürlichen Atemrythmus getragen. Die Stunde wird von anregender Musik begleitet, die deine Glücksgefühle in der Bewegung erhöhen und noch mehr Entspannung bewirkt.

Die Bewegungssequenzen fördern deine äußere und innere Stärke, dein Körpergefühl, bieten dir neue Herausforderungen, Spaß an neuen Bewusstseinserfahrungen und führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Du lernst es, ganz auf dich und deinen Körper zu achten und Konkurrenzdenken mehr und mehr auszuschalten.

Die Intensität wechselt zwischen langsam/ besinnlich und dynamisch/ kraftvoll. Durch Variationen bestimmst du selbst wie intensiv du praktizieren möchtest, weshalb der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.

Auch wenn du den spirituellen Aspekten des Yoga zunächst zurückhaltend gegenüber stehst bieten dir gelegentlich gesungene Mantras und Zwischenmeditationen ein neues Kulturerlebnis der Yogatradition.

 

 

 

 

 

Hinweise

1) Allgemein: Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend Trinken dabei haben!

2) Bitte beachtet die unterschiedlichen Anfangs-und Endtermine der angebotenen Kurse!

3) Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!

4) In den Räumen Saal (klein / groß) und Bewegungsraum Querwege stehen euch folgende Trainingsmaterialien zur Verfügung.

 

 

 

 

Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Schreibe uns am Ende deines Kurses eine Mail (Name+Kurs) an hochschulsport.hilfe@uni-jena.de und erhalte deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse. Weitere Förderungsmöglichkeiten findest Du unter HEALTH.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20311Mo18:15-19:15Bewegungsraum Universaale Querwege22.10.-04.02.Madlen Simon
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

40 EUR
für Beschäftigte, Alumni

55 EUR
für Externe
20232AnfängerMo19:15-20:15Bewegungsraum Universaale Querwege22.10.-04.02.Madlen Simon
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

40 EUR
für Beschäftigte, Alumni

55 EUR
für Externe
20233AnfängerMi18:00-19:00USZ - Saal groß (1. OG)17.10.-06.02.Karen Kursawe
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

40 EUR
für Beschäftigte, Alumni

55 EUR
für Externe
20234Mi18:30-19:30Bewegungsraum Universaale Querwege18.10.-07.02.Madlen Simon
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

40 EUR
für Beschäftigte, Alumni

55 EUR
für Externe
20241FortgeschrittenMi19:00-20:00USZ - Saal groß (1. OG)17.10.-06.02.Karen Kursawe
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

40 EUR
für Beschäftigte, Alumni

55 EUR
für Externe
20243AnfängerMi19:30-20:30Bewegungsraum Universaale Querwege18.10.-07.02.Madlen Simon
25/ 40/ 55 €
25 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

40 EUR
für Beschäftigte, Alumni

55 EUR
für Externe
20251Do09:00-10:00USZ - Saal klein (1.OG)15.11.-07.02.Annika Rudolf
18/ 29/ 40 €
18 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

29 EUR
für Beschäftigte, Alumni

40 EUR
für Externe
Diese Seite teilen
Die Uni Jena in den sozialen Medien:
Ausgezeichnet studieren:
  • Logo der Initiative "Total E-Quality"
  • Logo des Best Practice-Club "Familie in der Hochschule"
  • Logo des Projekts "Partnerhochschule des Spitzensports"
Zurück zum Seitenanfang