Yoga Intensivkurs (90min)
Unsere Intensivkurse richten sich an Teilnehmende, die einfach nicht genug von Yoga bekommen können bzw. denen 60 Minuten einfach zu kurz sind. Für eine Teilnahme solltest Du bereits regelmäßig Yoga praktizieren und offen für Yoga in seiner Grundphilosophie sein. In diesem Kurs bekommst Du alles aber auf alle Fälle kein Mainstream-Yoga.
Die Möglichkeit einer 1,5h Übungseinheit gibt dir die notwendige Zeit für ausgiebige Übungsabfolgen. Dabei werden natürlich auch Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama) oder die Meditation berücksichtigt.
Das Ziel ist die Sensibilität für den eigenen Körper zu erhöhen sowie die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken. Damit möchten wir Dir einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten.
Hinweise:
- Der Kurs findet in der Turnhalle Adolf- Reichwein Gymnasium statt. Der Zugang zur Turnhalle befindet sich auf dem Seitenhof der Schule (Fußballkäfig) - Rückseite Adolf Reichwein Gymnasium.
- Bringe Dir bitte deine eigene Unterlage mit.
Wir wünschen Dir bei diesem Kurs zur Verbesserung deiner Gesundheit jetzt schon viel Spaß.
Yoga Intensive Course (90 min)
Our intensive courses are designed for participants who just can’t get enough of yoga or find 60 minutes too short. To join, you should already practice yoga regularly and be open to its fundamental philosophy. This course offers you everything—just definitely not mainstream yoga.
The 1.5-hour session gives you ample time for thorough practice sequences. This includes asanas (postures), breathing techniques (pranayama), and meditation.
The goal is to increase your body awareness and strengthen both your muscles and mindfulness. We aim to provide you with an ideal way to balance everyday stress.
Notes:
The course takes place in the gymnasium at Adolf-Reichwein Gymnasium.
The entrance to the gym is located in the school’s side yard (soccer cage) – at the back of the Adolf-Reichwein Gymnasium.
Please bring your own mat or exercise surface.
We already wish you lots of fun in this course designed to improve your health!