Dynamisch und kraftvoll - so lässt sich der Stil des Vinyasa Flow Yoga beschreiben.
Vinjasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fließend miteinander verbunden und vom natürlichen Atemrhythmus getragen. Die Bewegungssequenzen fördern deine äußere und innere Stärke, dein Körpergefühl, bieten dir neue Herausforderungen, Spaß an neuen Bewusstseinserfahrungen und führen zu mentaler Ausgeglichenheit.
Auch wenn du den spirituellen Aspekten des Yoga zunächst zurückhaltend gegenüber stehst bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit zu einem ersten Einblick. Ziel ist die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.
Trotz der aktuellen Situation möchten wir Dir helfen, mit Yoga, deinen Körper, Atem, Geist und Seele in Einklang zu bringen und für 60-90 Minuten in Harmonie mit deiner Umgebung zu stehen.
Hinweise:
- Eine Maskenpflicht besteht beim Einhalten des Mindestabstandes nicht, kann aber natürlich getragen werden.
- Bitte bringe weiterhin deine eigene Unterlage mit (Matte oder Handtuch was auf gestellte Matte gelegt werden kann)!
- Bei warmen Temperaturen findet der Kurs in Absprache mit allen Teilnehmern-/ innen im Freien statt!
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
- Bitte beachte die unterschiedliche Terminanzahl unserer Angebote!
Bitte informiere Dich über zusätzliche Termine und kurzfristige Änderungen auf facebook - Unisport Jena bzw. per e-Mail Verteiler durch Anmeldung in diesem Angebot!
Beschreibung Treffpunkt: Bitte plane für die Raumsuche etwas Zeit ein!
1. USV Halle/ Multifunktionsraum/ Freigelände (Seidelstraße 20a)
Ausgehend von Jena- Paradiesbahnhof (Zu Fuß / mit dem Rad)
Jede S- Bahn auf Bahnhofseite (Fahrtrichtung: Lobeda) ist möglich. Direkt die erste Haltestelle aussteigen (Jenertal). Ab hier zu Fuß weiter, die Straße überqueren und auf der anderen Seite direkt rechts dem Bürgersteig entlang folgen. Nach Ende des Bürgersteigs links dem Wegverlauf folgen und direkt auf der rechten Seite ist das Sportgelände der Sportwissenschaften zu sehen. Auf dem Gelände steht die USV- Halle vor den Fußballplätzen. Neben der Halle befindet sich eine Grünfläche (Kreuz auf Karte). Hier werden wir unsere Angebote im Freien durchführen. Der Multiraum befindet sich innerhalb der Turnhalle (Feld 1).
2. Die Geräteturnhalle ISW
befindet sich im Institut für Sportwissenschaft. Vom Haupteingang kommend gehst Du rechts die Treppe hinauf in den 1. Stock und dann gleich die erste Treppe links zur Spielhalle. Die Geräteturnhalle befindet sich im Gang rechts neben der Spielhalle.
