Kursbuchung zum Wintersemester 2019

Sportprogramm

Kursbuchung zum Wintersemester 2019
Foto: Christoph Worsch
Yoga - Vinyasa Flow
verantwortlich: Sven Jaekel

Dynamisch und kraftvoll - so lässt sich der Stil des Vinyasa Flow Yoga beschreiben.

Vinjasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fließend miteinander verbunden und vom natürlichen Atemrythmus getragen. Die Stunde wird teilweise von Musik begleitet, die deine Glücksgefühle in der Bewegung erhöht und noch mehr Entspannung bewirkt.

Die Bewegungssequenzen fördern deine äußere und innere Stärke, dein Körpergefühl, bieten dir neue Herausforderungen, Spaß an neuen Bewusstseinserfahrungen und führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Du lernst es, ganz auf dich und deinen Körper zu achten und Konkurrenzdenken mehr und mehr auszuschalten.

Die Intensität wechselt zwischen langsam/ besinnlich und dynamisch/ kraftvoll. Durch Variationen bestimmst du selbst wie intensiv du praktizieren möchtest, weshalb der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.

Auch wenn du den spirituellen Aspekten des Yoga zunächst zurückhaltend gegenüber stehst bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit zu einem ersten Einblick. Ziel ist die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.

Fortgeschritten: Du solltest bereits einen Kurs im Yoga besucht haben.

 

 

 

 

 

Hinweise

1) Allgemein: Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend Trinken dabei haben!

2) Bitte beachtet die unterschiedlichen Anfangs-und Endtermine der angebotenen Kurse!

3) Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!

4) Kursort Dojo Jahnstraße; Bewegungsraum Querwege & Westschule: Bitte bringe Dir eine eigene Unterlage (Matte, Handtuch) mit!

5) In den Räumen Saal (klein / groß) und Bewegungsraum Querwege stehen euch folgende Trainingsmaterialien zur Verfügung.

 

 

 

 

Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Schreibe uns am Ende deines Kurses eine Mail (Name+Kurs) an hochschulsport.hilfe@uni-jena.de und erhalte deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse. Weitere Förderungsmöglichkeiten findest Du unter HEALTH.

Wir wünschen Dir bei diesem praxisorientierten Kurs zur Verbesserung deiner Gesundheit jetzt schon viel Spaß.

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20527Anfänger+FortgeschrittenMo18:00-19:30Bewegungsraum Universaale Querwege21.10.-03.02.Lydia Möde
37/ 50/ 65/ 20 €
37 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

50 EUR
für Beschäftigte, Alumni

65 EUR
für Externe

20 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20526Anfänger+FortgeschrittenDi09:30-11:00USZ - Saal groß (1. OG)22.10.-04.02.Johanna Hector
37/ 50/ 65/ 20 €
37 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

50 EUR
für Beschäftigte, Alumni

65 EUR
für Externe

20 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20248AnfängerDi16:00-17:00Jahnstraße29.10.-04.02.Franziska Höring
32/ 44/ 59/ 15 €
32 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

44 EUR
für Beschäftigte, Alumni

59 EUR
für Externe

15 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20525FortgeschrittenDi17:00-18:30Bewegungsraum Universaale Querwege22.10.-04.02.Milena Morosoli
37/ 50/ 65/ 20 €
37 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

50 EUR
für Beschäftigte, Alumni

65 EUR
für Externe

20 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20265Fortgeschritten (10 Termine - bitte beachten)Di18:30-20:00Jahnstraße19.11.-04.02.Sophie Hertl
26/ 36/ 46/ 14 €
26 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

36 EUR
für Beschäftigte, Alumni

46 EUR
für Externe

14 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20257FortgeschrittenFr10:00-11:30USZ - Saal groß (1. OG)25.10.-07.02.Madlen Simon
37/ 50/ 65/ 20 €
37 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

50 EUR
für Beschäftigte, Alumni

65 EUR
für Externe

20 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
20258AnfängerFr11:45-13:15USZ - Saal groß (1. OG)25.10.-07.02.Madlen Simon
37/ 50/ 65/ 20 €
37 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

50 EUR
für Beschäftigte, Alumni

65 EUR
für Externe

20 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
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