Lachyoga, das sind sehr wirkungsvolle Lach- und Atemübungen kombiniert mit einfachen Dehnübungen. Lachen fördert Gelassenheit und den lebendigen Umgang mit sich selbst und anderen. Das Immunsystem wird gestärkt und Kraft getankt, das Herz-Kreislauf-System aktiviert, Stresshormone abgebaut.
Die Elemente einer typischen Lachyoga - Stunde:
Beim Lachyoga werden Lachübungen mit Yoga-Atem-Techniken (Pranayama) kombiniert. Dadurch wird ein hoher Entspannungseffekt erzielt und eine intensive Sauerstoffversorgung des Organismus bewirkt.
Jede/jeder kann mitmachen und mitlachen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sportlichkeit, Beweglichkeit sind nicht erforderlich.
Hinweise:
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