Beim Acroyoga werden verschiedenste Asanas mit therapeutischem Fliegen kombiniert und durch dynamische Übergänge miteinander verbunden. Die nahezu unbegrenzte Anzahl an verschiedenen Figuren und ihren Aneinanderreihungen eröffnet ein weites Spektrum an Flows, welche sich sehr abwechslungsreich gestalten lassen.
Im Kurs für Anfänger/ Mittelstufe wird individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmenden eingegangen. Wir üben gemeinsam unter anderem folgende Figuren & Flows (ungefähr in dieser Reihenfolge):
Flieger, Thron, Throndrehung, reverse Thron, Wasserfall, Tropfen, Star, Schulterstand, reverse Flieger, Trap Door, Cartwheel, Sidestar, Ninja-Star, Dreamwalk, Meerjungfrau 1+2, 4-Step & Corkscrew.
Wenn ihr diese Figuren bereits sicher beherrscht, empfehlen wir eine Anmeldung für den Advanced-Kurs, wo darauf aufgebaut wird.
Grundsätzlich wird unter den Teilnehmenden immer viel durchgetauscht, ihr müsst euch also nicht zu zweit anmelden. Es wäre schön, wenn alle bereit sind, mit verschiedenen Partner*innen zu üben.
Wir freuen uns auf euch,
Chris & Tommy :)
Hinweise:
- Bringt bitte bequeme Kleidung und eine Unterlage mit.
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
- Eine Maskenpflicht besteht beim Einhalten des Mindestabstandes nicht, kann aber natürlich getragen werden.
Wir wünschen Dir bei diesem Kurs zur Verbesserung deiner Gesundheit jetzt schon viel Spaß.
Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: Studierende TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr (bis zu 40€) erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Du erhältst am Ende deines Kurses deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse via E-Mail. Sende deine Teilnahmebescheinigung bitte direkt an unseren Ansprechpartner in Jena. >> Herr Tilo Straube (@ tilo.straube@tk.de)
