In diesem Kurs werden zwei Yogamatten kreuzförmig angeordnet, um die vielfältigen Möglichkeiten einer multidirektionalen Yogapraxis zu entdecken.

Durch dynamische Flows und präzise Ausrichtung stärkst du deinen Körper ganzheitlich und entwickelst eine bewusste Verbindung zu deinen Bewegungen.

Cross Mat Yoga ist inspiriert von Andrey Lappas Universal Yoga, stellt jedoch eine eigenständige Praxis dar und beinhaltet weder Pranayama noch Meditation.

Mal kraftvoll und stabil, mal fließend und rhythmisch – diese multidimensionale Praxis fördert spielerisch deine Flexibilität, Stärke und innere Balance.

Hinweise:

• Der Kurs umfasst eine 5-minütige Wechselzeit. Dadurch wird ein nahtloser Übergang zwischen den Trainingsgruppen gewährleistet.
• Bei Erkrankung des Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!