Cross Mat Yoga hat seine Ursprünge in Andrey Lappas Universal Yoga. Dieser Kurs ist allerdings kein Universal Yoga Kurs und beinhaltet weder Pranayama noch Meditation.
 

Beim Cross Mat Yoga werden zwei Yogamatten verwendet und in Form eines Kreuzes angeordnet, um die vielseitigen Möglichkeiten multidirektionaler Yogapraxis zu explorieren. In dynamischen Flows und präzisen Ausrichtungen stärkst du deinen Körper ganzheitlich und förderst eine bewusste Verbindung zu deinen Bewegungen.

Teils statisch, kraftvoll und beständig; teils fließend, dynamisch und rhythmisch – die multidimensionale Praxis des Cross Mat Yogas bietet dir auf spielerische Weise Flexibilität, Kraft und Ausgleich.

Hinweise:

• Eine Maskenpflicht besteht beim Einhalten des Mindestabstandes nicht, kann aber natürlich getragen werden.
• Bei Erkrankung der Trainer*in kann der Kurs vertreten werden!
• Da du für den Kurs zwei Matten benötigst, bring dir bitte eine (!) Matte selber mit. Je nach Buchungsverhalten, sind im Saal auch genug Matten vorhanden, so dass jede Person zwei Matten vor Ort nutzen kann.
• Der Kurs umfasst eine 5-minütige Wechselzeit. Dadurch wird ein nahtloser Übergang zwischen den Trainingsgruppen gewährleistet.
• Bitte bringe deine eigene Matte oder ein Handtuch mit. (Keine Matte notwendig in den Sportstätten Multifunktionsraum USV Halle, großer & kleiner Saal