Cross Mat Yoga hat seine Ursprünge in Andrey Lappas Universal Yoga. Dieser Kurs ist allerdings kein Universal Yoga Kurs und beinhaltet weder Pranayama noch Meditation.
Beim Cross Mat Yoga werden zwei Yogamatten verwendet und in Form eines Kreuzes angeordnet, um die vielseitigen Möglichkeiten multidirektionaler Yogapraxis zu explorieren. In dynamischen Flows und präzisen Ausrichtungen stärkst du deinen Körper ganzheitlich und förderst eine bewusste Verbindung zu deinen Bewegungen.
Teils statisch, kraftvoll und beständig; teils fließend, dynamisch und rhythmisch. Die multidimensionale Praxis des Cross Mat Yogas bietet dir auf spielerische Weise Flexibilität, Kraft und Ausgleich.
Hinweise:
Cross Mat Yoga has its roots in Andrey Lappa’s Universal Yoga. However, this course is not a Universal Yoga class and does not include Pranayama or meditation.
In Cross Mat Yoga, two yoga mats are used and arranged in the shape of a cross to explore the diverse possibilities of multi-directional yoga practice. Through dynamic flows and precise alignment, you strengthen your body holistically and cultivate a conscious connection to your movements.
Sometimes static, powerful, and steady; at other times flowing, dynamic, and rhythmic — the multi-dimensional practice of Cross Mat Yoga playfully enhances flexibility, strength, and balance.
Notes: