Im Workshop Meditation und Achtsamkeit werden wir unterschiedliche Techniken der Meditation kennen lernen. Außerdem werden wir verschiedene Achtsamkeitsübungen umsetzen. Es wird Raum für Reflexion und Austausch geben. Der Kurs soll eine kleine Pause vom Alltag darstellen und euch die Möglichkeit geben, bei euch selbst anzukommen und langsam zu werden. Durch das Ausprobieren der verschiedenen Techniken ergibt sich die Möglichkeit, die ganz eigene Art zu meditieren, kennen zu lernen. Der Kurs dient so auch als Möglichkeit, Wege zu finden, Achtsamkeit und Meditation in den Alltag einzubauen – egal, wie trubelig, voll oder langsam dieser ist.

Der Kurs richtet sich an alle, unabhängig von der Vorerfahrung.

Bringt euch bequeme Kleidung und wenn gewünscht eine Sitzunterlage/Decke mit.

Hinweise:

• Bring bitte dein eigenes Meditationskissen mit, auf dem du bequem sitzen kannst.
• Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
• Bei Erkrankung des Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
• Bis zu 5 Tage vor deinem Workshop kannst du eine Rückerstattung aller Kosten erhalten. Dafür müssen wir eine Bearbeitungsgebühr von 3 Euro erheben. Ein kostenloser Teilnehmendentausch ist bis zum Kursstart möglich. Danach erfolgen, auch bei Nichtantritt, keine Rückerstattungen.