Entdecke die Vielfalt des Pilates! 

In diesem Kurs hast Du die Möglichkeit, Pilates kennenzulernen und Dich von Pia inspirieren zu lassen. Der Kurs findet alle zwei Wochen im Wechsel mit Yoga-Mix statt, sodass Du von beiden Bewegungsformen profitieren kannst.

Ablauf und Anmeldung

Du kannst Dich immer 7 Tage im Voraus für die kommende Pilates-Einheit anmelden. Bitte bringe Deine eigene Matte mit.

Kursinhalte

Regelmäßige Pilates-Übungen helfen Dir, Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle gezielt zu verbessern. Der Kurs beinhaltet:

• Kräftigungsübungen: Zur Stabilisierung der Körpermitte und Förderung der Core-Muskulatur.

• Mobilisationsübungen: Um die Beweglichkeit der Gelenke zu steigern.

• Atemtechniken: Zur Unterstützung der Bewegungsqualität und Förderung der Körperwahrnehmung.

Ziel des Kurses

Stärkung der Muskulatur, Verbesserung der Körperhaltung und Förderung der Beweglichkeit – für mehr Balance und innere Stabilität im Alltag.

Erlebe die positiven Effekte von Pilates und finde Deinen Ausgleich zu den täglichen Herausforderungen!

Unsere Termine:

15.04. / 29.04. / 13.05. / 27.05. / 10.06. / 24.06. / 08.07.

Hinweise:

• Bitte bringe deine eigene Matte oder ein Handtuch sowie ausreichend Trinken mit!
• Bei Erkrankung des Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!

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