Die olympische Kernsportart trifft auf die ausgleichenden Praktiken des Yoga.

In diesem Kurs wird es darum gehen, die Grundbewegungsformen des Laufens, Springens und Werfens anhand der unterschiedlichen Disziplingruppen der Leichtathletik zu erfahren und diese durch geeignete Kräftiguns-, Dehnungs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga zu ergänzen.

Dafür wird es zum Beginn eine zumeist spielerisch gestaltete allgemeine Erwärmung geben, die mit einer Yoga-orientierten Mobilisation abschließt. Mit der speziellen Erwärmung und dem Hauptteil werden wir dann in die Leichtathletik und ihre Disziplinvielfalt eintauchen, bevor wir zum Abschluss einen kleinen Yogaflow absolvieren werden.

Egal, ob du bereits im Verein trainiert hast, oder dich nach den zahlreichen Schulsportstunden wieder nach sandigen Socken und 400m-Runden sehnst, ich freu mich auf dich! 

Hinweise:

• Achte auf dem Wetter angepasste Kleidung! Bei leichten Nieselregen und ertragbaren Temperaturen findet der Kurs statt.
• Bei Sturm, starkem Regen bzw. sonstigen Wetterbedingungen, die eine sichere Durchführung verhindern, findet der Kurs nicht statt.
• Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
• Für Inhaber der UNISPORT Card, haben wir einen gesonderten Kurs eröffnet.
• Bitte bringe deine eigene Matte oder ein Handtuch mit.