Unisportwoche 2016 Zumba 1

Sportprogramm

Wir sind wieder für euch da!
Unisportwoche 2016 Zumba 1
Foto: Christoph Worsch
UNISPORT Card - Yoga - Vinyasa Flow
verantwortlich: Marleen Stoltz

Dynamisch und kraftvoll - so lässt sich der Stil des Vinyasa Flow Yoga beschreiben.

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fließend miteinander verbunden und vom natürlichen Atemrythmus getragen. Die Stunde wird teilweise von Musik begleitet, die deine Glücksgefühle in der Bewegung erhöht und noch mehr Entspannung bewirkt.

Die Bewegungssequenzen fördern deine äußere und innere Stärke, dein Körpergefühl, bieten dir neue Herausforderungen, Spaß an neuen Bewusstseinserfahrungen und führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Du lernst es, ganz auf dich und deinen Körper zu achten und Konkurrenzdenken mehr und mehr auszuschalten.

Die Intensität wechselt zwischen langsam/ besinnlich und dynamisch/ kraftvoll. Durch Variationen bestimmst du selbst wie intensiv du praktizieren möchtest, weshalb der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist.

Auch wenn du den spirituellen Aspekten des Yoga zunächst zurückhaltend gegenüber stehst bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit zu einem ersten Einblick. Ziel ist die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.

Dieser Kurs ist speziell für Anfänger geeignet, die noch keine oder wenig Yogaerfahrung mitbringen.

Hinweise:

  • Bitte bringe deine eigene Matte oder ein Handtuch mit. (Keine Matte notwendig in den Sportstätten Multifunktionsraum USV Halle, großer & kleiner Saal).
  • Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
  • Eine Maskenpflicht besteht beim Einhalten des Mindestabstandes nicht, kann aber natürlich getragen werden.

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Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Schreibe uns am Ende deines Kurses eine Mail (Name+Kurs) an hochschulsport.hilfe@uni-jena.de und erhalte deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse. Bei Fragen kannst Du Dich gerne direkt an deinen Techniker Krankenkasse Ansprechpartner Herr Tilo Straube (@ tilo.straube@tk.de) wenden.

Die Teilnahme am Hochschulsport ist nur unter Einhaltung der aktuell gültigen Rechtsgrundlagen des Bundes, des Freistaats Thüringen und der Stadt Jena sowie des Infektionsschutzkonzepts des USV Jena e.V. möglich. Es besteht keine Möglichkeit der Testung vor Ort in den Sportstätten.

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20272Anfänger & FortgeschrittenDi19:30-20:30Adolf-Reichwein-Gymnasium (KGS)26.10.-15.02.Florence Schmalz, Lukas Kubenur mit
Unisport-Card
20271Anfänger & FortgeschrittenDi20:30-21:30Adolf-Reichwein-Gymnasium (KGS)26.10.-15.02.Florence Schmalz, Lukas Kubenur mit
Unisport-Card
20281Anfänger & Fortgeschritten (5 Wochen)Mi17:30-19:00Bewegungsraum Universaale Querwege12.01.-09.02.Lydia Mödenur mit
Unisport-Card
20278Anfänger & FortgeschrittenDo18:15-19:30Jahnstraße28.10.-10.02.Mandy Streckernur mit
Unisport-Card
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