Pilates: Mit sanften Bewegungen zur Traumfigur! Dein Training für Körper und Geist!
Anfang des 20 Jahrhunderts entwickelte Joseph Pilates eine Trainingsmethode, mit der Sie auf ausgewogene Weise ihren Körper formen und ihre Haltung verbessern können. Durch ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, werden Beweglichkeit und Vitalität erhöht. Dabei wird die enge Verbindung von Körper und Geist berücksichtigt. Neben der allgemeinen Kräftigung wird durch Konzentration und Präzision bei der Übungsausführung, die Körperwahrnehmung gezielt verbessert und es wird der Tatsache Rechnung getragen, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus in sich trägt.
Hinweise:
Unsere Pilates-Kurse vermitteln die Grundlagen eines regelmäßigen Matten-Trainings mit dem eigenen Körpergewicht ? ohne den Einsatz komplexer Pilates-Geräte.
Bei Erkrankung des Trainers kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt oder auf einen alternativen HSP-Kurs umgebucht werden.
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At the beginning of the 20th century, Joseph Pilates developed a training method that allows you to shape your body and improve your posture in a balanced way. Through a unique system of strengthening, stretching, and resistance exercises, Pilates increases flexibility and vitality – while taking into account the close connection between body and mind. In addition to general strengthening, concentration and precision during the exercises improve body awareness. This approach also respects the fact that each person moves according to their own inner rhythm.