Lerne die Vielfalt des Yoga kennen! Jede Woche kannst du hier in einen neuen Yoga-Stil hineinschnuppern und auch neue ÜbungsleiterInnen kennenlernen.
Du kannst dich immer 7 Tage vorher für die kommende Yoga-Einheit anmelden.
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
- körperliche Übungen dienen der muskulären Ausgeglichenheit, der Geschmeidigkeit und der Stabilisierung des Körpers.
- Atemübungen dienen dazu, effektiv und bewußt zu atmen
- Entspannungsübungen führen zu einer Verbesserung der Konzentration und fördern den Stressabbau
Ziel ist es, die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.
Unsere Termine:
22.10. Marleen - Yin Yoga und Yoga Nidra
29.10. Erik - Mantra Yoga Stunde
05.11. Marleen - SIlent Yin und Meditation
12.11. Florence - Power Vinyasa
19.11. Erik - Mantra Yoga Stunde
26.11. Florence - Ashtanga Inspired Vinyasa
03.12. Antonia - Yin Yoga
10.12. Maria G.- Warrior Flow (Vinyasa, Mittelstufe)
17.12. Lea - Yoga Flow für Vielsitzer (60min, 19:30-20:30 Uhr)
14.01. Antonia - Gute Nacht Yoga
21.01. Maria D. - Body&Soul Yoga
28.01. Maria G. - Self Care Yoga (Anfänger & MIttelstufe)
04.02. Florence - Thema wird noch bekannt gegeben
Die Vorteile gegenüber einem selbständigen Training zu Hause liegen unserer Meinung auf der Hand:
- Regelmäßigkeit dank einem festen Termin
- Üben mit Gleichgesinnten unter Anleitung eines Yogalehrer/in
- Vereinfachter Einstieg in die Welt des Yoga
Achtung: Dieses Semester in der Spielhalle (Institut für Sportwissenschaften)
Hinweise:
- Bitte bringe deine eigene Matte, ein Handtuch sowie ausreichend Trinken mit!
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
Du möchtest kein Angebot & Event mehr verpassen? Dann folge uns auf Instagram >> unisport_jena