"Stretchen & Relaxen " - Beweglichkeit, Entspannung, Regeneration

Beweglichkeit zählt zu einer wichtigen konditionellen Fähigkeit im Sport. Da eine Dehnung in vielen Sportarten zu kurz kommt und man sich selber dafür nur schwer motivieren kann, können wir dies nun zusammen "erledigen". Was kann es dann noch besseres geben, als anschließend nur noch zu entspannen und auf diese Weise optimale Voraussetzungen für eine "rundum" - Regeneration :-) zu schaffen.

Hast du Lust? Dann melde dich an! Ich freue mich auf dich!

Hinweis:

Du benötigst ein Handtuch oder eine Matte.