Tai Chi ist eine alte chinesische Kampfkunst, bei der wir die Entwicklung eines entspannten Körpers und wachen Geistes anstreben. Dafür werden Bewegungen langsam geübt, um sich auf korrekte Körperhaltung und Muskelentspannung zu konzentrieren.
Tai Chi ist für alle, die sich aktiv entspannen, mit ihrem eigenen Körper in Einklang kommen und dabei ganz nebenbei Koordination und Flexibilität erhöhen möchten.
Im Kurs kombinieren wir dafür klassische Tai Chi Übungen wie das Schattenboxen und lockeren Partnerübungen mit Elementen aus dem Yoga und Qi Gong. Zusätzlich werden wir auch die Kampfkunst-Ideen hinter den Tai Chi Bewegungen behandeln.
Das Training wird dabei individuell angepasst, so dass jede/r den eigenen Kenntnissen und Vorlieben entsprechend mitmachen kann.
Hinweise:
- Die Entscheidung, ob der Kurs drinnen oder draußen stattfindet, erfolgt in Absprache mit der Übungsleitenden und der Gruppe.
- Bitte bequeme Kleidung und Trinkwasser mitbringen.
- Bei Erkrankung der Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
- Für Inhaber der Unisport Card haben wir einen gesonderten Kurs geöffnet: UNISPORT Card - Tai Chi
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Achtung Unisport Card Inhaberinnen und Inhaber:
Für manche dieser Kurse werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.
Unisport-Card Nutzende, die das Angebot ohne Zusatzkosten nutzen wollen, bitte das Angebot unter "U" wie UNISPORT Card Tai Chi buchen. Hier muss jede Woche neu gebucht werden!
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