Pilates: Mit sanften Bewegungen zur Traumfigur! Dein Training für Körper und Geist!
Anfang des 20 Jahrhunderts entwickelte Joseph Pilates eine Trainingsmethode, mit der Sie auf ausgewogene Weise ihren Körper formen und ihre Haltung verbessern können. Durch ein einzigartiges System aus Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen, werden Beweglichkeit und Vitalität erhöht. Dabei wird die enge Verbindung von Körper und Geist berücksichtigt. Neben der allgemeinen Kräftigung wird durch Konzentration und Präzision bei der Übungsausführung, die Körperwahrnehmung gezielt verbessert und es wird der Tatsache Rechnung getragen, dass jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus in sich trägt.
Hinweise:
Unsere Pilates-Kurse vermitteln die Grundlagen eines regelmäßigen Matten-Trainings mit dem eigenen Körpergewicht ohne den Einsatz komplexer Pilates-Geräte.
Bei Erkrankung des Trainers kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt oder auf einen alternativen HSP-Kurs umgebucht werden.
Kurse im Pilates die bis zu 100% Zuschuss durch die Krankenkassen ermöglichen, findest du hier: Pilates (bis zu 100% Zuschuss durch Krankenkassen)
Pilates: Achieve your dream figure with gentle movements! Your workout for body and mind!
At the beginning of the 20th century, Joseph Pilates developed a training method that allows you to shape your body and improve your posture in a balanced way. A unique system of strengthening, stretching, and resistance exercises increases flexibility and vitality. The close connection between body and mind is taken into account. In addition to general strengthening, concentration and precision in the execution of the exercises specifically improve body awareness and take into account the fact that each person has their own rhythm.
Notes: