Dynamisch starten, ruhig ankommen!

In diesem Workshop verbinden wir fließende Vinyasa-Sequenzen mit den ruhigen, länger gehaltenen Positionen des Yin Yoga. So entsteht ein Wechsel aus Aktivität und Entspannung, der Körper und Kopf gleichermaßen anspricht.

Zum Abschluss wird es musikalisch. Im gemeinsamen Mantra Circle lassen wir die Praxis ausklingen. Durch das wiederholte Singen einfacher Mantras entsteht eine ruhige, fast meditative Atmosphäre, die viele als überraschend verbindend und klärend erleben.

Begleitet werdet ihr von Nelsa und Rabea mit Harmonium und Gitarre.

Hinweise:

• Bei Erkrankung des Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
• Bei passenden Wetter findet die Veranstaltung auf der Health Area (USZ) und somit unter freiem Himmel statt. Information erfolgt vor Kursstart.  
• Bitte bringe bei Durchführung im Freien deine eigene Matte mit. Blöcke und Gurte werden gestellt. In unseren Kursräumen benötigst Du keine eigene Matte.