Desktop Winter Fitness Day

Sportprogramm

Squash
verantwortlich: Mathias Voelzke

Für den Anfängerkurs sind keinerlei Vorkenntnisse notwendig. Zu Beginn liegt der Schwerpunkt auf Schlägerhaltung und Ballbehandlung und koordinative Übungen. Des Weiteren werden die Techniken für die wichtigsten Schläge (Vorhand-/Rückhandgrundschlag, Volley, Boast, Aufschlag) in Einzel- und Partnerübungen erarbeitet und anschließend im Spiel angewendet. 

Im Kurs Squash Intermediate werden die Grundtechniken (siehe Anfängerkurs) automatisiert und verfeinert und weitere Schlagtechniken (Lob, Stop, Drop und Hintereckenschlag) erlernt. Übungen zu Laufwegen und Taktik gewinnen an Bedeutung. Um am Intermediatekurs teilnehmen zu können, sollte mindestens einmal der Anfängerkurs absolviert worden oder längere Erfahrung in den Sportarten Badminton, Tennis oder Tischtennis vorhanden sein.

Im Kurs für Fortgeschrittene sollten alle Schlagtechniken beherrscht werden. Ziel ist es durch den Einsatz verschiedener Handicaps und Zusatzaufgaben die automatisierten Schlagtechniken zur variablen Nutzung weiterzuentwickeln. Weiterhin soll das Lesen des Spiels des Gegners geübt werden.

Es sind Sportschuhe mit heller Sohle mitzubringen. Schläger und Bälle werden vor Ort vom Kursleiter gestellt.

Videolink:

https://www.youtube.com/watch?v=RPMUYXfBwrg

Vorlesungszeit Wintersemester: Aufgrund der zentralen Übungsleiterberatung finden die  Montags-Kurse erst ab der 2. Semesterwoche statt.

Squash, Sport, Mann, Spiel, Schläger, Kugel, Fitness

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
10124Anf.Mo17:00-18:00Fitnessstudio Ringwiese22.10.-04.02.Christian Rachow
49/ 59/ 69 €
49 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

59 EUR
für Beschäftigte, Alumni

69 EUR
für Externe
10113Intermediate + Fortg.Mo18:00-19:00Fitnessstudio Ringwiese22.10.-04.02.Christian Rachow
49/ 59/ 69 €
49 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

59 EUR
für Beschäftigte, Alumni

69 EUR
für Externe
10136Anf.Fr15:00-16:00Fitnessstudio Ringwiese19.10.-08.02.Holger Merker
49/ 59/ 69 €
49 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

59 EUR
für Beschäftigte, Alumni

69 EUR
für Externe
10139IntermediateFr16:00-17:00Fitnessstudio Ringwiese19.10.-08.02.Holger Merker
49/ 59/ 69 €
49 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

59 EUR
für Beschäftigte, Alumni

69 EUR
für Externe
10132Fortg.Fr17:00-18:00Fitnessstudio Ringwiese19.10.-08.02.Holger Merker
49/ 59/ 69 €
49 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder

59 EUR
für Beschäftigte, Alumni

69 EUR
für Externe
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