Sportprogramm

Zu Beginn erfolgt eine gemeinsame Erwärmung und ein Grundlagen-Training, welches die Voraussetzungen für anspruchsvollere akrobatische Übungen schaffen soll. Hier geht es vor allem um die Schulung der Körperspannung, Kraft und Koordination. Des Weiteren werden Übungen aus dem Bereich der Partnerakrobatik vorgestellt, die für das darauf folgende freie Training als Inspiration dienen sollen. Im freien Training kann sich jede/r ausprobieren und entsprechend seiner / ihrer bisherigen Erfahrung und Fähigkeiten trainieren. Gegenseitige Hilfestellung ist hier unbedingt erforderlich.

Hinweise:

Bitte bringt helle Socken oder Turnschlappen mit einer hellen Sohle mit.

Dem freien Training werden keine Grenzen gesetzt. Von Partnerakrobatik über AcroYoga bis hin zum Pyramidenbau ist alles möglich. Das Training lebt von dem kreativen Austausch und der gegenseitigen Unterstützung der KursteilnehmerInnen. Ich stehe jedoch für Input und Hilfestellung jederzeit zur Verfügung.

Hinweise:

Bitte bringt helle Socken oder Turnschlappen mit einer hellen Sohle mit.