"Wehrhaft im Alltag"
Das Training zielt darauf, Frauen körperlich fit zu machen und wenige einfache Verteidigungshandlungen zu erlernen, um sich im Falle eines körperlichen Angriffes einen Fluchtvorteil zu verschaffen.
Videolink:
https://www.youtube.com/watch?v=q-oHbcCUdTU
Hinweise:
Spezielle Kleidung ist nicht erforderlich, ausreichend ist normale Trainingskleidung. Aus hygienischen Gründen sind zum Training Badelatschen und ein Handtuch mitzubringen.
