"Wehrhaft im Alltag"

Das Training zielt darauf, Frauen körperlich fit zu machen und wenige einfache Verteidigungshandlungen zu erlernen, um sich im Falle eines körperlichen Angriffes einen Fluchtvorteil zu verschaffen.

Videolink:

https://www.youtube.com/watch?v=q-oHbcCUdTU

Hinweise:

Spezielle Kleidung ist nicht erforderlich, ausreichend ist normale Trainingskleidung. Aus hygienischen Gründen sind zum Training Badelatschen und ein Handtuch mitzubringen.