"Wehrhaft im Alltag"
Das Training zielt darauf, jeden körperlich fit zu machen und wenige einfache Verteidigungshandlungen zu erlernen, um sich im Falle eines körperlichen Angriffes verteidigen zu können. Der Kurs richtet sich an Studierende und Mitarbeiterinnen und ist für jedes Alter und körperlichen Voraussetzungen geeignet.
Videolink:
https://www.youtube.com/watch?v=q-oHbcCUdTU
Hinweise:
Spezielle Kleidung ist nicht erforderlich, ausreichend ist normale Trainingskleidung. Aus hygienischen Gründen sind zum Training Badelatschen und ein Handtuch mitzubringen.
"Self-Defense in Everyday Life"
The training is designed to get everyone physically fit and to teach a few simple defensive actions in order to be able to protect oneself in the event of a physical attack. The course is aimed at students and female staff members and is suitable for all ages and physical conditions.
Video link: https://www.youtube.com/watch?v=q-oHbcCUdTU
Notes: No special clothing is required — regular workout clothes are sufficient. For hygiene reasons, please bring shower sandals and a towel to training.