Lerne die Vielfalt des Yoga kennen! Jede Woche kannst du hier in einen neuen Yoga-Stil hineinschnuppern und auch neue ÜbungsleiterInnen kennenlernen.
Du kannst dich immer 7 Tage vorher für die kommende Yoga-Einheit anmelden.
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
- körperliche Übungen dienen der muskulären Ausgeglichenheit, der Geschmeidigkeit und der Stabilisierung des Körpers.
- Atemübungen dienen dazu, effektiv und bewußt zu atmen
- Entspannungsübungen führen zu einer Verbesserung der Konzentration und fördern den Stressabbau
Ziel ist es, die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.
Unsere Termine:
24.10.23 - Vlad: Asthanga Yoga
07.11.23 - Florence: Ganzheitliches Hatha Yoga
14.11.23 - Erik: Yoga für Anfänger
21.11.23 - Florence: Yoga & Meditation
28.11.23 - Erik: Yoga Mittelstufe Meditativ (längeres Halten der Asanas)
05.12.23 - Antonia: Yin Yoga
12.12.23 - Erik: Kundalini Yoga (Mittelstufe/Fortgeschritten, längere Atemübung zu Beginn, langes Halten der Asanas)
09.01.23 - Erik: Selbstreflexion mit Hatha Yoga (Bitte Zettel und Stift mitbringen!)
16.01.23 - Vlad: Faszienyoga
23.01.23 - Antonia: Yin Yoga
30.01.23 - Marleen: Slow Flow
06.02.23 - Marleen: Yin Yoga und Klang
Die Vorteile gegenüber einem selbständigen Training zu Hause liegen unserer Meinung auf der Hand:
- Regelmäßigkeit dank einem festen Termin
- Üben mit Gleichgesinnten unter Anleitung eines Yogalehrer/in
- Vereinfachter Einstieg in die Welt des Yoga
Hinweise:
- Bitte bringe deine eigene Matte, ein Handtuch sowie ausreichend Trinken mit!
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
Du möchtest kein Angebot & Event mehr verpassen? Dann folge uns auf Instagram >> unisport_jena
