"Fit & Run" - die perfekte Kombination aus Fitness und Laufen"
Du wolltest schon immer einen Kurs erleben, der Kraft und Ausdauer miteinander verbindet? Dann bist du hier genau richtig! Wir beginnen mit einer kurzen Erwärmung und einer Mobilisation (ca. 15 min). Danach wird es ein Kraftprogramm geben (ca. 20 min), bevor wir abschließend 4-5 km laufen (ca. 25 min).
Egal ob du Anfänger/in oder Fortgeschritten bist, alle sind herzlich eingeladen!
Ich freue mich auf euch ;)
Hinweise:
Da die Kurse auch bei schlechtem Wetter im Freien stattfinden, bitten wir alle Teilnehmenden auf adäquate Sportbekleidung zu achten.
"Fit & Run" – the perfect combination of fitness and running
Have you always wanted to experience a course that combines strength and endurance? Then this is exactly the right one for you!
We’ll start with a short warm-up and mobility phase (approx. 15 minutes). After that, we’ll move on to a strength workout (approx. 20 minutes), and finally, we’ll run 4–5 km (approx. 25 minutes).
No matter whether you’re a beginner or advanced, everyone is warmly welcome!
I’m looking forward to seeing you ;)
Notes:
Since the course takes place outdoors even in bad weather, please make sure to wear appropriate sports clothing.