Jazz Dance Sexy Style

Sportprogramm

Am 9. Oktober wird das neue Sportprogramm veröffentlicht und du kannst dir bereits da die Unisport Card sichern. Ab dem 16. Oktober kannst du dann deine Lieblingskurse buchen und ab dem 23. Oktober weiterhin sportlich den Herbst und Winter genießen. Wir freuen uns auf dich!
Jazz Dance Sexy Style
Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)
UNISPORT Card - Bodyforming (nur für Beschäftigte)
verantwortlich: Dr. Annett Bauer

BODYFORMING - das neue Mitarbeiter-Spezial- Angebot

"Wenn nicht jetzt, wann dann?"

Für einen Kurs lang den Alltag hinter sich lassen und in einem intensiven Rund-um-Kräftigungsprogramm dem gesamten Körper Gutes tun!

WIE??? ? einfach mehrfach die Woche auswählen zwischen verschiedenen Kursangeboten:

Bodyforming ? Step mit Shape & Stretch

25 min Herzkreislauftraining (HKL) mit dem Step-Brett & 25 min Kräftigung und Stretching

Im ersten Teil werden auf dem Step-Brett einfache Grundschritte in einer kleinen Choreographie kombiniert. Die Choreographien werden schrittweise und einfach aufgebaut und sind wirklich von jedem zu meistern :-). Im Kräftigungsteil arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten und nutzen hierbei natürlich motivierend Musik (!). Also: Schwitzen garantiert und lange Weile wird es nicht geben!

Bodyforming - Classico - Cardio/ Choreo/ Power

30 min HKL Training mit Choreo klassisch/ Step/ Workout & 30 min intensives Kräftigungsprogramm mit und ohne Kleingeräte.

Abwechslung pur - von jedem ETWAS, von nichts GENUG aber davon ganz viel und jede Woche wieder neu ...

Bodyforming ? Power

60 min Power Workout, als intensives Garzkörpertraining mit Cardio Anteilen und intensivem Kräftigungsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten.

Kräftigen, ganz ohne Choreo! Für alle, die nach dem Büro auf andere Gedanken kommen und gleichzeitig körperliche Aktivität in vollen Zügen ausleben möchten, ist das genau das RICHTIGE ... :-) ...


Hinweis:

Bitte ein Handtuch und ausreichend zu trinken bringen.


 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
30099StepDi16:30-17:30USV-Sporthalle - Multifunktionsraum24.10.-06.02.Annett Bauernur mit
Unisport-Card
30094ClassicoMi16:30-17:30USV-Sporthalle - Multifunktionsraum25.10.-07.02.Annett Bauernur mit
Unisport-Card
30104PowerDo16:30-17:30USV-Sporthalle - Multifunktionsraum26.10.-08.02.Jana Loosenur mit
Unisport-Card