BODYFORMING - das Mitarbeiter-Spezial- Angebot, aber auch "Externe" sind hier willkommen!
"Wenn nicht jetzt, wann dann?"
Für einen Kurs lang den Alltag hinter sich lassen und in einem intensiven Rund-um-Kräftigungsprogramm dem gesamten Körper Gutes tun!
WIE??? ? einfach mehrfach die Woche auswählen zwischen verschiedenen Kursangeboten:
Bodyforming - Power mit Kräftigung pur
50 min Power Workout, als intensives Garzkörpertraining mit Cardio Anteilen und intensivem Kräftigungsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten
Kräftigen, ganz ohne Choreo! Für alle, die nach dem Büro auf andere Gedanken kommen und gleichzeitig körperliche Aktivität in vollen Zügen ausleben möchten, ist das genau das RICHTIGE ... :-) ...
Bodyforming - Step mit Shape & Stretch
25 min Herzkreislauftraining (HKL) mit dem Step-Brett & 25 min Kräftigung und Stretching
Im ersten Teil werden auf dem Step-Brett einfache Grundschritte in einer kleinen Choreographie kombiniert. Die Choreographien werden schrittweise und einfach aufgebaut und sind wirklich von jedem zu meistern :-).
Im Kräftigungsteil arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten und nutzen hierbei natürlich motivierend Musik (!). Also: Schwitzen garantiert und lange Weile wird es nicht geben!
Bodyforming - Classico mit Cardio/ Choreo/ Power
30 min HKL Training mit Choreo klassisch/ Step/ Workout & 30 min intensives Kräftigungsprogramm mit und ohne Kleingeräte. Abwechslung pur - von jedem ETWAS, von nichts GENUG aber davon ganz viel und jede Woche wieder neu ...
Bodyforming Power-Mix
Euch erwarten 50 Minuten Power Workout – intensives Ganzkörpertraining mit Cardio- und Kräftigungsanteilen. Wir trainieren mit eigenem Körpergewicht und/oder Kleingeräten in Verbindung zu motivierender Musik.
Schwitzen, ganz ohne Choreo! Für alle, die nach dem Büro auf andere Gedanken kommen und gleichzeitig körperliche Aktivität in vollen Zügen ausleben möchten, ist das genau das RICHTIGE ... :-) ...
Hinweis:
Bitte ein Handtuch und ausreichend zu trinken bringen.