Jazz Dance Sexy Style

Sportprogramm

Am 9. Oktober wird das neue Sportprogramm veröffentlicht und du kannst dir bereits da die Unisport Card sichern. Ab dem 16. Oktober kannst du dann deine Lieblingskurse buchen und ab dem 23. Oktober weiterhin sportlich den Herbst und Winter genießen. Wir freuen uns auf dich!
Jazz Dance Sexy Style
Foto: Christoph Worsch (Universität Jena)
RückenFit im Büro (nur für Beschäftigte)
verantwortlich: Lucas Geuther

BITTE UNTENSTEHENDE TABELLE FÜR KURSKOSTEN BEACHTEN!

Fit und entspannt in 30 Minuten!

"RückenFit am Mittag ist ein ganzheitliches Konzept zur Verbesserung ihrer Rückengesundheit. Direkt am Arbeitsplatz werden Kräftigung-, und Entspannungsübungen durchgeführt sowie hilfreiche Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz gegeben."

Nach einer kurzen Mobilisation erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur). Hierbei werden unterschiedliche Geräte, wie u.a. Therabänder, Flexistäbe oder Brasils eingesetzt. Anschließend wird ein ausgiebiges Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Entspannungsübungen sowie der Einsatz von Faszienrollen, für ein gesundes Bindegewebe, runden das Kurzprogramm ab.

Wir wünschen Ihnen bei diesem arbeitsplatznahen Angebot, zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit, jetzt schon viel Spaß.

ACHTUNG:

  • Dieses Angebot, kann erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen gebucht werden! Je nach Raumgröße können bis zu 10 Personen teilnehmen.
  • Die Kurse sind Passwort geschützt. Ihren Code sowie weitere Informationen erhalten Sie unter beschaeftigtensport@uni-jena.de.
  • Die Kurskosten variieren je nach Kursauslastung:
10 Teilnehmende 21 EUR/ 24 EUR*
9 Teilnehmende 23 EUR/ 27 EUR*
8 Teilnehmende 26 EUR/ 31 EUR*
7 Teilnehmende 30 EUR/ 35 EUR*
6 Teilnehmende 35 EUR/ 41 EUR*
5 Teilnehmende 41 EUR/ 49 EUR*
  * betrifft die Kurse im Nollendorfer Hof -> mehr Einheiten
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20539UHG - Raum 124Di11:00-11:3012.12.-06.02.Diana Gräf
--/ 25/ --/ -- €
25 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

 

   
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20534URZ (am Johannisfriedhof)Mi12:30-13:0025.10.-07.02.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20538ThULBDo11:00-11:30ThULB Jena (Rentamt)26.10.-08.02.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20533ThULBDo11:30-12:00ThULB Jena (Rentamt)26.10.-08.02.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20537Nollendorfer Str. 26 - Studio Kurs 1Do12:00-12:30Studio Nollendorfer Hof26.10.-08.02.Robert Manteuffel
--/ 35/ --/ -- €
35 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20535Graduierten AkademieDo12:30-13:00Haus auf der Mauer (Internationales Centrum)26.10.-08.02.Diana Gräf
--/ 26/ --/ -- €
26 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20536Nollendorfer Str. 26 - Studio Kurs 2Do12:30-13:00Studio Nollendorfer Hof26.10.-08.02.Robert Manteuffel
--/ 24/ --/ -- €
24 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

Organisatorisches

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