Spikeball/Roundnet

Sportprogramm

Ob bei einem Yogaworkshop, der UNISPORT-Woche oder beim Sommerfest - lass uns auch im Sommer gemeinsam aktiv bleiben!
Spikeball/Roundnet
Foto: Thomas Fritsche
RückenFit im Büro (nur für Beschäftigte)
verantwortlich: Lucas Geuther

BITTE UNTENSTEHENDE TABELLE FÜR KURSKOSTEN BEACHTEN!

Fit und entspannt in 30 Minuten!

"RückenFit am Mittag ist ein ganzheitliches Konzept zur Verbesserung ihrer Rückengesundheit. Direkt am Arbeitsplatz werden Kräftigung-, und Entspannungsübungen durchgeführt sowie hilfreiche Tipps für einen gesunden Arbeitsplatz gegeben."

Nach einer kurzen Mobilisation erfolgt eine gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur (Rücken-, Bauch-, Gesäß- und Schultermuskulatur). Hierbei werden unterschiedliche Geräte, wie u.a. Therabänder, Flexistäbe oder Brasils eingesetzt. Anschließend wird ein ausgiebiges Dehnprogramm zum Ausgleich von einseitigen Belastungen und zur Verbesserung der Beweglichkeit durchgeführt. Entspannungsübungen sowie der Einsatz von Faszienrollen, für ein gesundes Bindegewebe, runden das Kurzprogramm ab.

Wir wünschen Ihnen bei diesem arbeitsplatznahen Angebot, zur Verbesserung Ihrer Rückengesundheit, jetzt schon viel Spaß.

ACHTUNG:

-> vom 18.04.2023 - 02.05.2023 finden aufgrund von Abwesenheit des Übungsleitenden ein einigen Einrichtungen keine Einheiten statt (Gräf).

  • Dieses Angebot, kann erst ab einer Teilnehmerzahl von mindestens 5 Personen gebucht werden! Je nach Raumgröße können bis zu 10 Personen teilnehmen.
  • Die Kurse sind Passwort geschützt. Ihren Code sowie weitere Informationen erhalten Sie unter beschaeftigtensport@uni-jena.de.
  • Die Kurskosten variieren je nach Kursauslastung:
  12 Einheiten * 11 Einheiten ** 10 Einheiten *** 9 Einheiten ****
10 Teilnehmende 22,50 EUR 20,50 EUR 19 EUR 17 EUR
9 Teilnehmende 25 EUR 23 EUR 21 EUR 19 EUR
8 Teilnehmende 28 EUR 26 EUR 23,50 EUR 21 EUR
7 Teilnehmende 32 EUR 29,50 EUR 27 EUR 24 EUR
6 Teilnehmende 37,50 EUR 34,50 EUR 31 EUR 28 EUR
5 Teilnehmende 45 EUR 41 EUR 37,50 EUR 34 EUR
 

* betrifft die Kurse im Nollendorfer Hof

** betrifft die Kurse im URZ, IAP, ACP und UHG Raum - 124

*** betrifft den Kurs in der ThULB 11:30-12:00 DO

**** betrifft den Kurs in der Graduierten Akademie und ThULB 11:00-11:30 DO
KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20539UHG - Raum 124Di11:00-11:3009.04.-02.07.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20541Institut für Angewandte Physik (Gruppe 1)Mi09:45-10:15IAP08.05.-03.07.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20540Abbe Centre of Photonics (ACP)Mi10:30-11:00ACP10.04.-03.07.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20534URZ (am Johannisfriedhof)Mi12:30-13:0010.04.-03.07.Diana Gräf
--/ 41/ --/ -- €
41 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20538ThULBDo11:00-11:30ThULB Jena (Rentamt)11.04.-04.07.Diana Gräf
--/ 37,50/ --/ -- €
37,50 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20537Nollendorfer Str. 26 - Studio Kurs 1Do11:30-12:00Studio Nollendorfer Hof11.04.-04.07.Robert Manteuffel
--/ 45/ --/ -- €
45 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20533ThULBDo11:30-12:00ThULB Jena (Rentamt)11.04.-04.07.Diana Gräf
--/ 34/ --/ -- €
34 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena
20535Graduierten AkademieDo12:30-13:00Haus auf der Mauer (Internationales Centrum)11.04.-04.07.Diana Gräf
--/ 34/ --/ -- €
34 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

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