In diesem 45 minütigen Kurs wechseln sich lockere Laufeinheiten mit einem sanften Ganzkörper-Workout ab. So kommt der gesamte Körper in Schwung, das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskeln werden aktiviert. Der Kurs findet das gesamte Semester im Freien statt. Laufschuhe und an das Wetter/die Temperaturen angepasste Kleidung sind mitzubringen. Wer hat, bringt bitte auch eine Stirnlampe mit.
Treffpunkt ist in Jena West (Parkplatz Norma). Danach geht es raus ins Gelände. Interessierte sollten in der Lage sein etwa 30 Minuten durchgehend locker zu traben.
Achtung Unisport-Card-Inhaberinnen und Inhaber:
Für diesen Kurs werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.
Unisport-Card Inhaber buchen bitte die Angebote unter "U" wie UNISPORT Card Fit zur Arbeit - ... wie gewohnt bitte jede Woche im Vorfeld.
In this 45-minute course, relaxed running units alternate with a gentle full-body workout. This gets the entire body going, activating the cardiovascular system as well as the muscles. The course takes place outdoors for the entire semester. Running shoes and clothing appropriate for the weather/temperatures should be brought. Those who have, please also bring a headlamp.
Meeting point is in Jena West (parking lot Norma). Afterwards we will go out into the terrain. Those interested should be able to trot loosely for about 30 minutes.
Attention Unisport-Card holders:
Spaces are also available for this course as part of the free Unisport Card courses.
Unisport Card holders please book the offers under "U" like UNISPORT Card Fit zur Arbeit - ... as usual please every week in advance.
