BODYFORMING - das Mitarbeiter-Spezial- Angebot, aber auch "Externe" sind hier willkommen!
"Wenn nicht jetzt, wann dann?"
Für einen Kurs lang den Alltag hinter sich lassen und in einem intensiven Rund-um-Kräftigungsprogramm dem gesamten Körper Gutes tun!
WIE??? ? einfach mehrfach die Woche auswählen zwischen verschiedenen Kursangeboten:
Achtung Unisport-Card Inhaberinnen und Inhaber: Für diesen Kurs werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.
Unisport-Card Nutzende buchen bitte die Angebote unter "U" wie UNISPORT Card Bodyforming - ... wie gewohnt bitte jede Woche im Vorfeld.
Bodyforming - Step mit Shape & Stretch
25 min Herzkreislauftraining (HKL) mit dem Step-Brett & 25 min Kräftigung und Stretching
Im ersten Teil werden auf dem Step-Brett einfache Grundschritte in einer kleinen Choreographie kombiniert. Die Choreographien werden schrittweise und einfach aufgebaut und sind wirklich von jedem zu meistern :-).
Im Kräftigungsteil arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten und nutzen hierbei natürlich motivierend Musik (!). Also: Schwitzen garantiert und lange Weile wird es nicht geben!
Bodyforming - Classico mit Cardio/ Choreo/ Power
30 min HKL Training mit Choreo klassisch/ Step/ Workout & 30 min intensives Kräftigungsprogramm mit und ohne Kleingeräte. Abwechslung pur - von jedem ETWAS, von nichts GENUG aber davon ganz viel und jede Woche wieder neu ...
Bodyforming - Power mit Kräftigung pur
50 min Power Workout, als intensives Garzkörpertraining mit Cardio Anteilen und intensivem Kräftigungsprogramm mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten
Kräftigen, ganz ohne Choreo! Für alle, die nach dem Büro auf andere Gedanken kommen und gleichzeitig körperliche Aktivität in vollen Zügen ausleben möchten, ist das genau das RICHTIGE ... :-) ...
Bodyforming Power-Mix NEU!!!
50 Min. Power Workout, intensives Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht und/oder Kleingeräten und Cardio Anteilen in Verbindung mit Musik. Alle, die nach der Arbeit abschalten und körperliche Aktivität genießen möchten, sind hier genau richtig!"
Hier ist von jedem etwas dabei, Kräftigung, Tabata, Zirkeltraining und vieles mehr...
Hinweis: Bitte eine eigene Matte, ein Handtuch und ausreichend zu trinken bringen.
