"Fit & Run - Spiel, Workout, Laufen"

Du wolltest schon immer einen Kurs erleben, der Spaß, Kraft und Ausdauer miteinander verbindet? Dann bist du hier genau richtig!

Wir beginnen mit einem gemeinsamen Lauf-ABC und einer kurzen Mobilisationseinheit (15min.).
Anschließend wird es ein kleines Minispiel geben, wie etwa Brennball, Fitness-Bingo oder Staffellauf (10min.). Darauf aufbauend wird ein kleines Kraftprogramm stattfinden (20min.), bevor wir abschließend 3km laufen werden (15min.). 

Egal ob du Anfänger/in oder Fortgeschritten bist, alle sind herzlich eingeladen! 

Ich freue mich auf euch ;) 

Hinweise:

Da die Kurse auch bei schlechtem Wetter im Freien stattfinden, bitten wir alle Teilnehmenden auf adäquate Sportbekleidung zu achten.