Cardiomix & Bodyshape & Full Body Workout - Team-Teach über den Sommer!!!
Jasmin, Jana und Larissa - unser Unisport Trainerteam ist abwechselnd über die gesamte vorlesungsfreie Zeit für euch da! Also nutzt die Zeit und seid auch über den Sommer bei uns aktiv!
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Also: Die Abwechslung "macht's" - Muskeln stärken, Körper kräftigen, rundum fit fühlen? Dann seid ihr im Team Teach Kurs genau richtig!
Wir starten mit einem aktivierenden Warm-Up und einer kurzen, knackigen Cardioeinheit um deinen Kreislauf in Schwung zu bringen. Danach geht's direkt zum Krafttraining, welches sich auf alle Muskelgruppen konzentriert: Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Beine und Po.
Mit einer Kombination aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten wie Hanteln oder Widerstandsbändern stärkst du gezielt deinen gesamten Körper. Die Intensität passt sich deinem Niveau an – von Anfänger bis Fortgeschritten.
Ein abschließende Cool Down rundet das Training ab, damit du entspannt und gestärkt in den Tag gehen kannst.
Hinweise:
Bitte bring Sportschuhe, ein Handtuch sowie ausreichend zu Trinken mit!
ACHTUNG:
Der Kurs finden je nach Wetterlage INDOOR (im Saal USZ) oder OUTDOOR auf dem Multifunktionsfeld (-fläche) statt. Die Übungsleiterin informiert euch dazu noch einmal im Vorfeld.
Achtung Unisport-Card Inhaberinnen und Inhaber:
Für den Kurs 20053 werden ebenfalls Plätze im Rahmen der kostenfreien Unisport Card Kurse angeboten.
Unisport-Card Nutzende buchen bitte die Angebote unter "U": UNISPORT Card Cardiomix & Bodyshape & Full Body Workout wie gewohnt im Vorfeld.
