Spare Energie und laufe gesünder – mit dem individuell geförderten Projekt der Techniker Krankenkasse!
Mit LaufCoach Sebastian optimierst du deinen Laufstil von Grund auf. Lerne die vier Säulen der perfekten Lauftechnik kennen und verwandle deinen Lauf in eine flüssige, effiziente Bewegung - ganz ohne Verschleiß.
Das lernst du:
✅ Optimale Körperhaltung - Aufrecht und entspannt laufen
✅ Richtiger Fußaufsatz - Verletzungen vermeiden
✅ Effektive Armarbeit - Mehr Vortrieb, weniger Kraftverschwendung
✅ Perfekter Laufrhythmus - Dein individueller Flow
Perfekt für: Laufeinsteiger:innen und erfahrene Runner, die ihren Stil verfeinern möchten
Kostenfrei | Max. 20 Teilnehmende | Einzeltermin für jedes Modul buchbar
Deine Extras:
- Gewinnchance: Exklusives LaufCoach-Shirt für alle 4-Termin-Teilnehmende
Die weiteren Module:
- 25.11. Modul 4: Laufintervalle - Raus aus der Komfortzone!
AudioMove Podcast-Tipp: Mit Hilfe des AudioMove LaufCoach Sebastian kannst du auch ohne anwesend zu sein deine richtige Lauferwärmung lernen. Höre einfach rein und sei dabei! Alle AudioMove Folgen findest du hier: https://www.hochschulsport.uni-jena.de/1470/audiomove
Mit freundlicher Unterstützung der Techniker Krankenkasse!
Save energy and run healthier! With Running Coach Sebastian, you’ll optimize your running technique from the ground up. Learn about the four pillars of perfect running form and transform your run into a smooth, efficient movement – without wear and tear.
You will learn:
✅ Optimal posture – Run upright and relaxed
✅ Proper foot strike – Avoid injuries
✅ Effective arm movement – More propulsion, less wasted energy
✅ Perfect running rhythm – Find your individual flow
Perfect for: Running beginners and experienced runners looking to refine their technique
Free of charge | Max. 20 participants | Each module can be booked individually
Your extras:
- Prize draw: Exclusive Running Coach Shirt for participants of all 4 sessions
The other module:
25.11. Module 4: Running intervals – Step out of your comfort zone!
AudioMove Podcast Tip: With the help of the AudioMove Running Coach Sebastian, you can learn your proper running warm-up even without being physically present. Just tune in and join! You can find all AudioMove episodes here:
https://www.hochschulsport.uni-jena.de/1470/audiomove
With kind support from Techniker Krankenkasse!