Workshop Teil 1: Technik
Perfekt zur Vorbereitung auf einen intensiven Jahresauftakt oder allgemein um deine Technik zu verfeinern! Lerne oder vertiefe die Technik des klassischen Hatha-Sonnengrußes (Surya Namaskar) oder bereite dich optimal auf die Herausforderung der 108 Sonnengrüße vor! ��
In diesem Workshop lernst du die richtige Technik und Ausrichtung jedes einzelnen Elements des Sonnengrußes, um die Wiederholungen sicher und fließend auszuführen. Wir fokussieren uns auf Atmung, Körperhaltung und Übergänge, sodass du deine Bewegungen verfeinerst, Atmung und Körper synchronisierst und damit deine Yoga-Praxis verbesserst.
Workshop Teil 2: 108 Sonnengrüße für das neue Jahr
Starte das neue Jahr voller Energie mit 108 Sonnengrüßen! Diese intensive Praxis symbolisiert einen kraftvollen Neubeginn. Geeignet für alle, die sich einer körperlichen und mentalen Herausforderung stellen wollen, gleichzeitig empfiehlt sich die Teilnahme an dem Surya Namaskar I Workshop, um die Technik zu wiederholen und zu festigen.
Hinweise:
Bis zu 5 Tage vor deinem Workshop kannst du eine Rückerstattung aller Kosten erhalten. Dafür müssen wir eine Bearbeitungsgebühr von 3 Euro erheben. Ein kostenloser Teilnehmendentausch ist ebenfalls bis zu 5 Tage vorher möglich. Danach erfolgen, auch bei Nichtantritt, keine Rückerstattungen.
Workshop Part 1: Technique
Perfect to prepare for an intensive start to the year or to refine your technique in general! Learn or deepen the technique of the classic Hatha sun salutation (Surya Namaskar) or prepare yourself optimally for the challenge of the 108 sun salutations! ��
In this workshop, you will learn the correct technique and alignment of each individual element of the sun salutation in order to perform the repetitions safely and fluently. We will focus on breathing, posture and transitions so that you can refine your movements, synchronize your breathing and body and thus improve your yoga practice.
Workshop part 2: 108 sun salutations for the new year
Start the new year full of energy with 108 sun salutations! This intensive practice symbolizes a powerful new beginning. Suitable for anyone who wants to take on a physical and mental challenge. At the same time, we recommend taking part in the Surya Namaskar I workshop to repeat and consolidate the technique.
Notes:
Up to 5 days before your workshop you can receive a refund of all costs. We have to charge a processing fee of 3 euros for this. A free exchange of participants is also possible up to 5 days before the workshop. After that, no refunds will be made, even if you do not attend.