In diesem Kurs lernst du verschiedene Meditations und 
Achtsamkeitstechniken. Diese Übungen können dir dabei helfen ein 
ausgeglicheneres und erfüllteres Leben zu führen. Ein weiterer wichtiger 
Teil des Kurses wird das Austauschen über die gemachten Erfahrungen 
sein, in der Gruppe oder zu zweit. Die wöchentlichen Treffen sollen Dich 
dabei unterstützen, eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag 
zu integrieren.

Hinweise:

• Bring bitte dein eigenes Meditationskissen mit, auf dem du bequem sitzen kannst.
• Der Kurs richtet sich sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene.
• Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
• Der Kurs umfasst eine 55-minütige Trainingsphase sowie eine 5-minütige Wechselzeit. Dadurch wird ein nahtloser Übergang zwischen den Trainingsgruppen gewährleistet.