Spikeball/Roundnet

Sportprogramm

Ob bei einem Yogaworkshop, der UNISPORT-Woche oder beim Sommerfest - lass uns auch im Sommer gemeinsam aktiv bleiben!
Spikeball/Roundnet
Foto: Thomas Fritsche
Yoga - Vinyasa Flow
verantwortlich: Marleen Stoltz

Dynamisch und kraftvoll - so lässt sich der Stil des Vinyasa Flow Yoga beschreiben.

Vinyasa Flow Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Die Asanas (Körperstellungen) werden fließend miteinander verbunden und vom natürlichen Atemrythmus getragen. Die Stunde wird teilweise von Musik begleitet, die deine Glücksgefühle in der Bewegung erhöht und noch mehr Entspannung bewirkt.

Die Bewegungssequenzen fördern deine äußere und innere Stärke, dein Körpergefühl, bieten dir neue Herausforderungen, Spaß an neuen Bewusstseinserfahrungen und führen zu mentaler Ausgeglichenheit. Du lernst es, ganz auf dich und deinen Körper zu achten und Konkurrenzdenken mehr und mehr auszuschalten.

Die Intensität wechselt zwischen langsam/ besinnlich und dynamisch/ kraftvoll. Durch Variationen bestimmst du selbst wie intensiv du praktizieren möchtest, weshalb der Kurs für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet ist. Auch wenn du den spirituellen Aspekten des Yoga zunächst zurückhaltend gegenüber stehst bietet dir dieser Kurs die Möglichkeit zu einem ersten Einblick. Ziel ist die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.

 

Hinweise:

  • Bitte bringe deine eigene Matte oder ein Handtuch mit. (Keine Matte notwendig in den Sportstätten Multifunktionsraum USV Halle, großer & kleiner Saal)
  • Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
  • Der Kurs umfasst eine 55-minütige Trainingsphase sowie eine 5-minütige Wechselzeit. Dadurch wird ein nahtloser Übergang zwischen den Trainingsgruppen gewährleistet.

Du möchtest kein Angebot & Event mehr verpassen? Dann folge uns auf Instagram >> unisport_jena

Wir wünschen Dir bei diesem Kurs zur Verbesserung deiner Gesundheit jetzt schon viel Spaß.

Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: Studierende TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr (bis zu 40€) erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Du erhältst am Ende deines Kurses deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse via E-Mail. Sende deine Teilnahmebescheinigung bitte direkt an unseren Ansprechpartner in Jena. >> Herr Tilo Straube (@ tilo.straube@tk.de)

 

KursnrNo.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
20272Anfänger & MittelstufeMo
Mo
15:00-16:00
15:00-16:00
USZ - Saal klein (1.OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
08.04.-01.07.Mark Arvaj
35/ 43/ 61/ 21 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

43 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe

21 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30
20273Anfänger & MittelstufeMo
Mo
16:00-17:00
16:00-17:00
USZ - Saal klein (1.OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
08.04.-01.07.Mark Arvaj
35/ 43/ 61/ 21 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

43 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe

21 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30
20409Anfänger & MittelstufeDi
Di
09:00-10:30
09:00-10:30
USZ - Saal groß (1. OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
09.04.-02.07.Lydia Möde
57/ 69/ 98/ 34 €
57 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

69 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

98 EUR
für Externe

34 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30
20270Anfänger & MittelstufeMi
Mi
15:00-16:00
15:00-16:00
USZ - Saal klein (1.OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
10.04.-03.07.Lena Fickenwirth
35/ 43/ 61/ 21 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

43 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe

21 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30
20271AnfängerMi
Mi
16:00-17:00
16:00-17:00
USZ - Saal klein (1.OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
10.04.-03.07.Lena Fickenwirth
35/ 43/ 61/ 21 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

43 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe

21 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30
20275Anfänger & MittelstufeDo
Do
14:30-15:30
14:30-15:30
USZ - Saal groß (1. OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
11.04.-04.07.Mark Arvaj
35/ 43/ 61/ 21 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

43 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe

21 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30
20274Anfänger & MittelstufeDo
Do
15:30-16:30
15:30-16:30
USZ - Saal groß (1. OG)
USZ - Nebenfläche 2 (Health Area)
11.04.-04.07.Mark Arvaj
35/ 43/ 61/ 21 €
35 EUR
für Studierende; USV-Mitglieder, Integrationsprojekt

43 EUR
für Beschäftigte, registrierte Alumni der UNI Jena

61 EUR
für Externe

21 EUR
für Inhaber UNISPORT-Card
ab 02.04., 08:30