Lerne die Vielfalt des Yoga kennen! Jede Woche kannst du hier in einen neuen Yoga-Stil hineinschnuppern und auch neue ÜbungsleiterInnen kennenlernen.
Du kannst dich immer 7 Tage vorher für die kommende Yoga-Einheit anmelden.
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
- körperliche Übungen dienen der muskulären Ausgeglichenheit, der Geschmeidigkeit und der Stabilisierung des Körpers.
- Atemübungen dienen dazu, effektiv und bewusst zu atmen
- Entspannungsübungen führen zu einer Verbesserung der Konzentration und fördern den Stressabbau
Ziel ist es, die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.
Unsere Termine:
21.10. Vlad - Restorative Yoga
28.10. Vlad - Hatha Yoga, Pranayama, Meditation
04.11. Florence - Kraftvolles Hatha Yoga - Thema: Erdung
11.11. Maria - Vinyasa Yoga
18.11. Nina - Hatha Yoga
25.11. Florence - Fokus: Balance
02.12. Florence - Hatha Yoga
09.12. Florence - Kraftvolles Hatha Yoga - Thema: Drehungen
16.12. Maria - Self Care Yoga
13.01. Maria - Reset & Renew: Neujahrsflow mit Yoga & Journaling
20.01. Nina - Hatha & Yin Yoga
27.01. Florence - Sanftes Hatha Yoga - Thema: Öffnen & Drehen
Die Vorteile gegenüber einem selbständigen Training zu Hause liegen unserer Meinung auf der Hand:
- Regelmäßigkeit dank einem festen Termin
- Üben mit Gleichgesinnten unter Anleitung eines Yogalehrer/in
- Vereinfachter Einstieg in die Welt des Yoga
Achtung: Dieses Semester in der Spielhalle (Institut für Sportwissenschaften)
Hinweise:
- Bitte bringe deine eigene Matte, ein Handtuch sowie ausreichend Trinken mit!
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
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Discover the Diversity of Yoga
Experience the many faces of yoga! Each week, you’ll have the chance to explore a different yoga style and meet new instructors.
You can register for each upcoming session seven days in advance.
Regular yoga practice helps you stay calm and grounded in the midst of a hectic everyday life.
- Physical exercises promote muscular balance, flexibility, and stability.
- Breathing exercises (Pranayama) teach you to breathe more effectively and consciously.
- Relaxation exercises improve concentration and help release stress.
The goal is to strengthen both your body and your body awareness — making yoga the perfect counterbalance to daily challenges.
Upcoming Sessions
21.10. Vlad – Restorative Yoga
28.10. Vlad – Hatha Yoga, Pranayama & Meditation
04.11. Florence – Powerful Hatha Yoga – Grounding
11.11. Maria – Vinyasa Yoga
18.11. Nina – Hatha Yoga
25.11. Florence – Focus: Balance
02.12. Florence – Hatha Yoga
09.12. Florence – Powerful Hatha Yoga – Twists
16.12. Maria – Self Care Yoga
13.01. Maria – Reset & Renew: New Year’s Flow with Yoga & Journaling
20.01. Nina – Hatha & Yin Yoga
27.01. Florence – Gentle Hatha Yoga – Opening & Twisting
Why join this course instead of practicing alone?
- Stay consistent thanks to a fixed weekly schedule
- Practice with like-minded people under expert guidance
- Enjoy an easy, welcoming introduction to the world of yoga
Note: This semester, classes will take place in the Sports Hall (Institute of Sports Science).
Important Information
- Please bring your own mat, a towel, and enough water.
- In case of illness of the instructor, classes may be substituted, rescheduled, or replaced with another HSP course.
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