Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
Dieser Kurs basiert auf dem integralen Hatha Yoga, das einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und alle Aspekte des Yoga einbezieht. Im Mittelpunkt stehen Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungstechniken, die durch yogische Konzepte ergänzt werden. Diese können nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger und energetischer Ebene wirken und tiefere Schichten des Seins ansprechen.
Hatha Yoga ist ein jahrtausendealtes Übungssystem, das darauf abzielt, Körper und Geist zu vereinen (Yoga) und zur Meditation zu führen. Der Kurs richtet sich an Teilnehmer mit Vorerfahrung oder an Wiedereinsteiger. Wir integrieren unterschiedliche Stundenkonzepte und vertiefen bekannte Atemübungen wie Kapalabhati und Wechselatmung (auch mit einer kurzen Einführung). Wer möchte, kann sich außerdem an fortgeschrittenen Asanas versuchen – dies ist jedoch kein Muss!
Ziel des Kurses ist es, die Muskulatur zu stärken und das Bewusstsein für den eigenen Körper sowie die innere Welt zu schärfen. Yoga bietet somit einen idealen Ausgleich zu den Herausforderungen des Alltags und unterstützt die persönliche Entwicklung. Lasst euch überraschen und kommt vorbei!
Hinweise:
- Bei Erkrankung des Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
- Bei passenden Wetter können einzelne Kursstunden unter freiem Himmel angeboten werden. Rücksprache erfolgt in Übungsgruppe.
- Am 21.11.2024 und 09.01.2025 pausiert der Kurs! Bitte beachte dies bei deinen Planungen.
Du möchtest kein Angebot & Event mehr verpassen? Dann folge uns auf Instagram >> unisport_jena
Kostenlos dank deiner Krankenkasse! Alle Ersatzkassen (IKK, TK, DAK, Barmer, KKH, Techniker, Gmünder Ersatzkasse etc.) erstatten 80 - 100% der Kursgebühren. Unabhängig von deinem Anmeldestatus Unisportcard, Studierender, Mitarbeitender, Externer.
Deine AOK PLUS übernimmt 100% der Kursgebühr!
Wichtig: Bitte gib bei der Anmeldung deinen AOK Status an und vermeide den Einzug deiner Kursgebühr und somit aufwendige Rückerstattungen. Du nutzt die Möglichkeit von "YUBLE". Dann melde Dich bitte trotzdem hier an und bestätige damit deine Mitgliedschaft bei der AOK! Der Einzug der Kursgebühr wird automatisch ausgesetzt. Bei fehlender Abgabe des Gutscheins oder yuble Buchung erfolgt zum Kursende ein automatischer Einzug der Kursgebühr.