Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
Das Wochenende beruht auf dem integralen Hatha Yoga, was für die Bedeutung umfasst, sich ganzheitlich mit allen Bereichen des Yoga auseinanderzusetzen. Im Fokus stehen die Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und Entspannungsübungen, welche durch Yogische Konzepte ergänzt werden und so auch eine Geistige und Energetische Wirkung haben können, sowie tiefere Ebenen des seins ansprechen können.
Hatha Yoga ist ein Jahrtausend altes Übungssystem, welches zum Ziel die Verbindung/ Einheit (i. e. Yoga) und die Meditation hat.
Dieser Kurs ist für Anfänger ohne Vorerfahrung und auch für Menschen gedacht, die wieder einen Angenehmen Einstieg in die regelmäßige Praxis suchen.
Es wird teils neue Inhalte zum Kurs im letzten Semester geben und auch einige Inhalte wiederholt – was auch immer mit den Teilnehmenden Personen variiert, da ich neben dem vorbereiteten Wochenende individuell auf das Level und die Gruppe eingehe. Also bringt gerne Fragen und Inspirationen mit.
Ziel ist es, die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Innenwelt zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann oder auch bei der Selbstentwicklung helfen.
Kursaufbau: 10 Einheiten Hatha Yoga à 60 Minuten an 2 aufeinanderfolgenden Tagen
| Tag | Teil 1 | Mittagspause | Teil 2 |
| 14.12.2024 | 10:00 - 13:00 | 30 - 60min (Absprache mit Teilnehmenden) | 14:00 - 16:00 |
| 15.12.2024 | 10:00 - 13:00 | 30 - 60min (Absprache mit Teilnehmenden) | 14:00 - 16:00 |
Hinweise:
- Bei Erkrankung des Übungsleitenden, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
- Bei passenden Wetter können einzelne Kursstunden unter freiem Himmel angeboten werden. Rücksprache erfolgt in Übungsgruppe.
Kostenlos dank deiner Krankenkasse! Alle Ersatzkassen (IKK, TK, DAK, Barmer, KKH, Techniker, Gmünder Ersatzkasse etc.) erstatten 80 - 100% der Kursgebühren.
Deine AOK PLUS übernimmt 100% der Kursgebühr!
Wichtig: Bitte gib bei der Anmeldung deinen AOK Status an und vermeide den Einzug deiner Kursgebühr und somit aufwendige Rückerstattungen. Du nutzt die Möglichkeit von "YUBLE". Dann melde Dich bitte trotzdem hier an und bestätige damit deine Mitgliedschaft bei der AOK! Der Einzug der Kursgebühr wird automatisch ausgesetzt. Bei fehlender Abgabe des Gutscheins oder yuble Buchung erfolgt zum Kursende ein automatischer Einzug der Kursgebühr.
Regular yoga exercises help you to face the hectic pace of everyday life calmly and steadfastly.
The weekend is based on integral Hatha Yoga, which means dealing holistically with all areas of yoga. The focus is on asanas (postures), pranayama (breathing exercises) and relaxation exercises, which are supplemented by yogic concepts and can therefore also have a spiritual and energetic effect and address deeper levels of being.
Hatha Yoga is a millennia-old system of exercise which aims to combine/unite (i.e. yoga) and meditation.
This course is intended for beginners with no previous experience and also for people who are looking for a pleasant introduction to regular practice.
There will be some new content to last semester's course and also some repeated content - which always varies with the participants, as I respond individually to the level and the group in addition to the prepared weekend. So feel free to bring questions and inspiration.
The aim is to strengthen the muscles and awareness of one's own body and inner world, whereby yoga can offer an ideal balance for the stresses and strains of everyday life or help with self-development.
Course structure: 10 Hatha Yoga sessions of 60 minutes each on 2 consecutive days
| Day | Part 1 | Lunchbreak | Part 2 |
| 14.12.2024 | 10:00 - 13:00 | 30 - 60min (in agreement with participants) | 14:00 - 16:00 |
| 15.12.2024 | 10:00 - 13:00 | 30 - 60min (in agreement with participants) | 14:00 - 16:00 |
Please note:
- If the instructor is ill, the course can be substituted, moved to another day or referred to an alternative date within the fixed training group!
- If the weather is suitable, individual lessons can be offered outdoors. Consultation takes place in the training group.
Free of charge thanks to your health insurance! All health insurance companies (IKK, TK, DAK, Barmer, KKH, Techniker, Gmünder Ersatzkasse etc.) reimburse 80 - 100% of the course fees.
Your AOK PLUS will pay 100% of the course fee!
Important: Please state your AOK status when registering and avoid the collection of your course fee and thus costly refunds. You are using the “YUBLE” option. Then please register here anyway and confirm your AOK membership! The collection of the course fee will be automatically suspended. If the voucher is not submitted or the booking is not made in time, the course fee will be automatically collected at the end of the course.