Runter von der Couch! Raus aus der Komfortzone!
Wir sitzen heutzutage alle viel zu viel an Schreibtischen, kommen kaum noch raus aus den Büros und verbringen die meiste Zeit in Räumen. Wir bewegen uns im Alltag viel zu wenig und verlieren die Verbindung zur Natur.
In diesem Kurs möchten wir Menschen allen Alters wieder raus in die Natur begleiten, sie verführen Berge zu erklimmen, die frische Luft des Waldes zu atmen, barfuß durch Bäche zu laufen, über Baumstämme zu balancieren, auf Bäume zu klettern, im Fluss zu schwimmen, auf verwurzelten Waldpfaden zu rennen, die Natur und sich selbst intensiv zu spüren und an die eigenen individuellen Grenzen zu gehen. Vielleicht kann sich der Eine oder die Andere sogar zu einer gemeinsamen Übernachtung im Freien hinreißen lassen.
Wir bewegen uns im zügigen Tempo fort, walkend oder joggend je nach Fitness der Teilnehmenden, gern auch mit Trekkingstöcken. Wir wollen uns an der frischen Luft bewegen, dabei Spaß haben und die eigene Fitness verbessern.
Off the couch! Out of your comfort zone!
Nowadays, we all spend far too much time sitting at desks, barely leaving our offices, and spending most of our time indoors. In our daily lives, we move too little and lose our connection to nature.
In this course, we want to guide people of all ages back into nature – to inspire them to climb mountains, breathe in the fresh forest air, walk barefoot through streams, balance on logs, climb trees, swim in rivers, run along root-covered forest trails, feel nature and themselves deeply, and explore their own individual limits.
Maybe some will even be tempted to spend a night outdoors together.
We move at a brisk pace – walking or jogging depending on the participants' fitness levels, trekking poles are welcome.
Our goal is to be active in the fresh air, have fun, and improve personal fitness.