Die Kurse finden in Kooperation mit dem Kletterzentrum rocks. statt und umfassen jeweils 6 Termine á 2 Stunden.
BK 1 - Bouldern für Anfänger
Ihr möchtet Bouldern, wollt aber nicht durch rohe Kraft, sondern durch Technik glänzen? In unserer neuen Boulderhalle geben wir euch die Möglichkeit, grundlegende Techniken des Boulderns zu erlernen. In diesem Kurs zeigen wir euch, wie ihr „federleicht“ anspruchsvolle Bouldern meistern könnt und dabei eure Kraft effizient nutzt. Ihr erlernt ein grundlegendes Bewegungsgefühl und darauf aufbauend zentrale Techniken wie das Eindrehen, den Schulterzug, das Stützen und Spreitzen, das hinten und vorne Scheren, diagonales Einpendeln und die Körperwelle. Außerdem erlernt ihr das boulderspezifische Fallen und Spotten, damit ihr nicht nur besser, sondern auch sicherer bouldern könnt. Im Anschluss an die einzelnen Einheiten habt ihr zudem die Möglichkeit, euer neues Wissen gleich zu erproben.
Dauer: 6 x 2h (inkl. freies Bouldern im Anschluss)
Das Ausgangskletterniveau ist nebensächlich! Wir arbeiten mit jedem Teilnehmer individuell und holen euch dort ab, wo ihr steht!
Nach Absolvierung des Boulderkurs kannst du anschließend im „Intensiv-Basis-Kurs 1“ deine Klettertechnik auf das Seil und an die Kletterwand übertragen!
The courses take place in cooperation with the climbing center rocks. and include 6 dates á 2 hours each.
BK 1 - Bouldering for beginners
You want to boulder, but you don't want to shine through brute strength, but through technique? In our new bouldering hall we give you the opportunity to learn the basic techniques of bouldering. In this course we will show you how to master challenging bouldering "light as a feather" while using your strength efficiently. You will learn a basic sense of movement and, based on that, key techniques such as the turn in, the shoulder pull, the support and spread, the back and front scissors, diagonal levelling and the body wave. You will also learn boulder-specific falling and spotting, so that you can not only boulder better, but also safer. After the individual units, you will also have the opportunity to try out your new knowledge right away.
Duration: 6 x 2h (incl. free bouldering afterwards)
The starting climbing level is irrelevant! We work with each participant individually and pick you up where you are!
