Beim Acroyoga im L-basing werden verschiedenste Asanas mit therapeutischem Fliegen kombiniert und durch dynamische Übergänge miteinander verbunden. Die nahezu unbegrenzte Anzahl an verschiedenen Figuren und ihren Aneinanderreihungen, eröffnet ein weites Spektrum an Flows, welche sich sehr abwechslungsreich gestalten lassen.
In der Vorlesungsfreien Zeit des Wintersemesters 2023/24 habt ihr die Möglichkeit, entweder komplett neu einzusteigen oder eure gelernten Flows unter Betreuung zu festigen. Außerdem wird es ein freies Training für Fortgeschrittene geben.
Anfänger*innen / Mittelstufe mit Benedikt und Chris
Dieser Kurs ist für alle geeignet, die einmal Acroyoga ausprobieren möchten oder für Leute, die in ihrer Vergangenheit schon einmal Acroyoga praktiziert haben und wieder einsteigen möchten. Im Anfänger*innenkurs werden zum Beispiel folgende Figuren und Flows geübt: Flieger, Thron, Throndrehung, Wal, Schulterstand, Side Star, Ninja Star und Trapdoor.
Außerdem geeignet ist dieser Kurs für Menschen, die in den vergangenen Semestern einen Anfänger*innenkurs besucht haben und gelerntes unter Anleitung festigen wollen. Wir arbeiten gerne mit euch an eurem 4-Step, icing on the cake, oder anderen coolen washing machines!
Freies Training für Fortgeschrittene mit Benedikt, Tommy, Pia und Chris
Im freien Training werden wir uns alle gemeinsam aufwärmen, dehnen und trainieren. Der Raum ist idealerweise für diejenigen gedacht, die ihre Kenntnisse festigen und individuell ausbauen wollen, aber keine intensive Betreuung benötigen. Natürlich sind wir trotzdem mit Input und Hilfestellung immer für die Teilnehmenden da!
Vorraussetzung für die Teilnahme an dem freien Training ist ein technisch sauberer 4-Step ohne Spotting, oder ähnliches. Und am besten fühlt ihr euch Kopfüber einfach wohl :).
In allen Kursen wird unter den Teilnehmenden immer mal wieder durchgetauscht, ihr müsst euch also nicht zu zweit anmelden. Es wäre schön, wenn alle bereit sind, mit verschiedenen Partner*innen zu üben.
Wir freuen uns auf euch - Pia, Benedikt, Chris & Tommy! =)
Hinweise:
- Bringt bitte bequeme Kleidung mit.
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen Ersatztermin innerhalb der festen Trainingsgruppe verwiesen werden!
Wir wünschen Dir bei diesem Kurs zur Verbesserung deiner Gesundheit jetzt schon viel Spaß.
Angebote mit TK-Logo werden von der TK ganz besonders unterstützt: Studierende TK-Versicherte bekommen bei mindestens 80-prozentiger Teilnahme am Kurs die gesamte Kursgebühr (bis zu 40€) erstattet. Dies gilt für zwei Kurse pro Jahr! Du erhältst am Ende deines Kurses deine persönliche Teilnahmebescheinigung für die Erstattung bei deiner Krankenkasse via E-Mail. Sende deine Teilnahmebescheinigung bitte direkt an unseren Ansprechpartner in Jena. >> Herr Tilo Straube (@ tilo.straube@tk.de)
