Lerne die Vielfalt des Yoga kennen! Jede Woche kannst du hier in einen neuen Yoga-Stil hineinschnuppern und auch neue ÜbungsleiterInnen kennenlernen.
Du kannst dich immer 7 Tage vorher für die kommende Yoga-Einheit anmelden.
Regelmäßige Yoga-Übungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten.
- körperliche Übungen dienen der muskulären Ausgeglichenheit, der Geschmeidigkeit und der Stabilisierung des Körpers.
- Atemübungen dienen dazu, effektiv und bewußt zu atmen
- Entspannungsübungen führen zu einer Verbesserung der Konzentration und fördern den Stressabbau
Ziel ist es, die Muskulatur und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken, womit Yoga einen idealen Ausgleich für Belastungen im Alltag bieten kann.
Unsere Termine:
20.02.2024 Vinyasa Flow mit Eileen
27.02.2024 Yin Yoga mit Antonia
05.03.2024 Hatha Yoga, Pranayama und Meditation mit Vlad
12.03.2024 Yin und Klang mit Marleen
26.03.2024 Power Yoga mit Vlad
Die Vorteile gegenüber einem selbständigen Training zu Hause liegen unserer Meinung auf der Hand:
- Regelmäßigkeit dank einem festen Termin
- Üben mit Gleichgesinnten unter Anleitung eines Yogalehrer/in
- Vereinfachter Einstieg in die Welt des Yoga
Hinweise:
- Bitte bringe deine eigene Matte, ein Handtuch sowie ausreichend Trinken mit!
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
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