Beende deinen Tag mit sanften Bewegungen und einer Entspannung.
In der kalten und dunklen Jahreszeit möchtest du Yoga am späten Abend lieber Zuhause praktizieren und dir somit den Weg zum Kursort sparen?
Dann ist dieser Kurs perfekt für dich!
Sanfte fließende Yoga-Übungen am Abend können dir dabei helfen, das Einschlafen zu erleichtern und tief zu entspannen.
In diesem Kurs werden wir entschleunigende Yoga-Haltungen (Asanas) praktizieren, die dazu beitragen können,
Stress gesund abzubauen. Die Übungen entstammen dem Vinyasa Yoga, werden in diesem Kurs jedoch sehr viel langsamer und entschleunigter praktiziert. Außerdem kannst du dich auf eine lange Entspannung in Form von Traumreisen und Meditationen freuen.
Aufbau des Kurses
ca. 50min sanftes Yoga
ca. 10min Runterkommen mit Meditation oder Entspannungstechniken
Hinweise:
- Den Zoom Link für den Kurs findest du auf deiner Buchungsbestätigung ganz unten rechts! Die Bestätigung erhältst du nach der Buchung per Mail.
- Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!
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End Your Day with Gentle Movement and Relaxation
During the cold and dark season, would you prefer to practice yoga from the comfort of your home in the late evening, saving yourself the trip to a course location?
Then this course is perfect for you!
Gentle, flowing yoga exercises in the evening can help you fall asleep more easily and deeply relax.
In this course, we will practice calming yoga poses (asanas) that can support healthy stress relief.
The exercises are based on Vinyasa Yoga, but will be practiced much slower and more mindfully in this session.
You can also look forward to a long relaxation segment featuring guided visualizations and meditations.
Course structure:
Notes:
You’ll find the Zoom link for the course at the bottom right of your booking confirmation! The confirmation will be sent to you via email after registration.
In case the instructor is ill, the course may be substituted, rescheduled, or you may be referred to another university sports (HSP) class.
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