Reguliert durch die Prüfungszeit

Die Prüfungszeit kann eine herausfordernde und unruhige Zeit sein. In diesem Atemkurs lernen wir, unser Nervensystem mittels des Atems zu regulieren, um uns so gestärkt durch die Prüfungszeit zu navigieren. In drei Sitzungen werden die Grundlagen vermittelt, die es braucht, selbstständig mit dem Atem zu arbeiten. Wir erforschen Atemräume und geben dem Atem Platz, sich auszudehnen aber auch, sich so zu zeigen, wie er gerade ist. Wir erlernen ausgleichende und beruhigende Atemtechniken und wir lernen, den Atem zu sanft zu lenken. Es werden Techniken vermittel, die in Akutsituationen angewendet werden können und solche, die präventiv das Nervensystem regulieren können.

Hinweise:

• Den Zoom Link für den Kurs findest du auf deiner Buchungsbestätigung ganz unten rechts! Die Bestätigung erhältst du nach der Buchung per Mail.
• Bei Erkrankung des Trainers, kann der Kurs vertreten, auf einen anderen Tag verlegt bzw. auf einen anderen HSP Kurs verwiesen werden!

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